Lifestyle

Nga fiqtë tek bananet, këto janë 8 ushqimet aleate të gjumit cilësor!

 

Ka shumë strategji që mund të përdorësh për të bërë një gjumë më të mirë, duke përfshirë këtu edhe ngrënien e ushqimeve që ndihmojnë në përmirësimin e cilësisë së gjumit.

Disa nga këto ushqime janë: