-
Traduit par : Vita Abrashi-Kajtazi
- 5 février 2026 08:46
- Partager à:
Pendant de nombreuses années, l'idée d'infarctus a été associée aux hommes et à de fortes douleurs thoraciques. Mais chez les femmes, les signes sont souvent plus subtils et peuvent passer inaperçus, surtout à la cinquantaine, lorsque le taux d'œstrogènes diminue et que le risque cardiaque augmente.
« Il existe des signes et des symptômes souvent ignorés car ils ne sont pas immédiatement liés au cœur. Les femmes signalent fréquemment de la fatigue, un essoufflement, des problèmes digestifs ou des troubles du sommeil, des symptômes souvent attribués au stress, à l'âge ou à la ménopause, mais qui peuvent être des signes de maladie cardiaque », explique Jessica Shepherd, gynécologue et spécialiste de la ménopause. MindBodyGreen a signalé.
Pourquoi les maladies cardiaques chez les femmes sont-elles diagnostiquées tardivement ?
Depuis des décennies, la recherche cardiaque se concentre principalement sur les hommes. De ce fait, les recommandations médicales et les méthodes de diagnostic n'ont pas été conçues en tenant compte du corps féminin. Par conséquent, de nombreuses femmes ne bénéficient pas de conseils de prévention, sont diagnostiquées tardivement ou sont traitées plus lentement.
Lorsque le risque augmente de manière significative
aussi
Les principales organisations médicales s'unissent pour améliorer la santé cardiaque des femmes.
La périménopause est une période cruciale pour la santé cardiovasculaire. Les œstrogènes protègent les vaisseaux sanguins et contribuent à prévenir leur obstruction. Leur chute augmente le risque de maladies cardiaques, même chez les femmes qui ne présentent pas de symptômes typiques de cette période.
« Les femmes d'âge moyen cumulent souvent plusieurs rôles, s'occupant de leurs parents, de leurs enfants, de leur carrière et du fardeau mental que cela implique », a déclaré Shepherd.
Le stress chronique affecte directement le cœur en augmentant la pression artérielle, l'inflammation et en perturbant le sommeil.
Des signes à ne pas ignorer
Les femmes peuvent être victimes d'une crise cardiaque même sans douleur thoracique.
Les signes les plus courants sont les suivants :
- une fatigue constante sans raison
-difficulté à respirer même lors d'une activité légère
-gêne au niveau du cou ou de la mâchoire
nausées ou vomissements
-problèmes de sommeil
-sensation de pression dans la poitrine
-vertiges
-gonflement des jambes ou des pieds
« Les maladies cardiaques chez les femmes ne suivent pas toujours un schéma classique. Même des examens "normaux" ne signifient pas toujours que tout va bien. Si votre corps vous envoie des signaux d'alarme, il faut les prendre au sérieux », a souligné Shepherd.
aussi
Signes avant-coureurs d'une crise cardiaque
Le cœur et le vieillissement « normal »
La fatigue, l'anxiété ou l'insomnie sont souvent excusées comme faisant partie du vieillissement ou de la ménopause, mais ce sont parfois des signes avant-coureurs.
« Ce qui ressemble à des brûlures d'estomac pourrait en réalité être une angine de poitrine. Il est très important d'écouter son corps et de remarquer si les symptômes persistent ou s'aggravent », a expliqué Shepherd.
La prévention commence par la reconnaissance des facteurs de risque.
Chaque femme devrait surveiller :
-pression artérielle
-glycémie
-lipides sanguins (LDL, HDL, triglycérides)
-signes d'inflammation
-fréquence cardiaque au repos
« Les soins préventifs sont essentiels, mais beaucoup de femmes les remettent à plus tard parce qu'elles se concentrent toujours sur la santé de leur famille et s'oublient elles-mêmes », a déclaré Shepherd.
Que pouvez-vous faire pour votre cœur ?
Les experts recommandent :
-un sommeil régulier et de qualité
- des aliments riches en fibres, des légumes, du poisson et de l'huile d'olive
aussi
Nouvelles recommandations sur la ménopause : comment soulager les symptômes les plus courants
-activité physique quotidienne, incluant la marche et les exercices de renforcement musculaire
- Gestion du stress par la respiration, la méditation ou la thérapie
