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Ingrédients : Pommes de terre Potiron Saumon Huile d'olive Sel/poivre Un peu d'aneth Préparation : 

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Ingrédients : 4 filets de bar 2 oignons nouveaux ou 1 oignon moyen 4 gousses d'ail Huile d'olive Sel/poivre 50 g d'olives Un peu de persil frais 

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Ingrédients : 4 œufs, 2 cuillères à soupe de soupe protéinée de chèvre, 4 cuillères à soupe d'huile d'olive, 10 cuillères à soupe de yaourt, 1 cuillère à soupe de fibres de psyllium, 6 cuillères à soupe de graines de lin, 1 cuillère à café...

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Ingrédients : 300 g de pâtes bouillies 1 tomate 1 oignon 1 concombre Sauce 50 g de sésame Jus d'un citron 50 ml de vinaigre de cidre bio 3 dattes 1...

Moussac aux courgettes
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Ingrédients : 500 g de viande, 2 oignons, 2 courgettes, 1 cuillère à café d'origan, huile d'olive, sel/poivre, 4 œufs, 500 ml de lait 

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Ingrédients : 3-4 tomates, 300 grammes d'épinards, 1 poivron, 100 grammes de fromage 

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Ingrédients : 1 kg d'épaule de poulet, 4 oignons, 4 cuillères à soupe de crème balsamique, 1 cuillère à café de poivre noir, 4 gousses d'ail, huile d'olive, sel, 40 grammes de beurre