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Traducido por: Vita Abrashi-Kajtazi
- 2 de diciembre de 2024 15:31
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En una época de peligros causados por virus mortales y enfermedades inesperadas, se puede olvidar la importancia de la salud dental. Sin embargo, es fundamental que la gente los cuide. Los estudios han demostrado que puede existir un vínculo entre la salud dental y las enfermedades cardíacas, e incluso la artritis reumatoide.
"Si no se trata la boca adecuadamente, hay bacterias que pueden crecer y causar enfermedades, pero esas bacterias también pueden causar problemas en otras partes del cuerpo", dijo el Dr. Kim Capehart, jefe del Departamento de Odontología del Hospital General. en la Universidad de Augusta en Georgia, escribió Huff Post.
El dolor de muelas constante también puede afectar la salud mental, añadió Capehart. Esto significa que se deben evitar los problemas dentales tratándolos a tiempo.
Cuando se trata de mantener los dientes sanos, hay ciertos alimentos y bebidas que, según los dentistas, son particularmente dañinos. Algunos crean condiciones para dañar los dientes, mientras que otros pueden provocar que se rompan.
limon y naranja, a pesar de sus beneficios para la salud debido a sus altos niveles de vitamina C, su naturaleza ácida es perjudicial para los dientes.
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Incluso los alimentos saludables pueden volverse peligrosos si se consumen en exceso.
"Las naranjas y los pomelos pueden hacer que el pH de la boca baje, volviéndola más ácida, lo cual es que puede provocar daños en los dientes o destrucción del esmalte", explicó Jossen Gastelum, dentista de Arizona.
Los médicos también lo consideran perjudicial. hielo.
"A mucha gente le encanta el hielo, pero no es bueno para los dientes", afirmó. Capehart, señalando que la temperatura fría puede ser problemática para quienes tienen dientes sensibles y la dureza del hielo puede causar grietas en los dientes.
pastillas También se consideran poco saludables para los dientes, incluidos aquellos que tienen una textura suave y gomosa.
"Les digo a mis pacientes que deben evitar cualquier alimento ácido o pegajoso porque es muy dañino para los dientes, incluidos los dulces y las gomitas. Estos pueden adherirse a los componentes del diente y ser difíciles de eliminar, creando oportunidades para la aparición de caries", dijo Capehart.
Ella explicó que buka también es pegajoso y puede atravesar los dientes, provocando problemas dentales. Esto sucede cuando el pan se convierte en azúcar, lo que puede provocar caries.
Gastelum añadió que las galletas también son dañinas por el mismo motivo, especialmente para los niños.
Alimentos que pueden envejecernos prematuramente
Bebidas energéticas y bebidas carbonatadas con azúcar añadido, según los médicos, son muy perjudiciales para los dientes.
"Las bebidas gaseosas pueden ser muy ácidas, hasta niveles similares al ácido de una batería", explicó Gastelum.
También señaló que las bebidas energéticas también son perjudiciales para los dientes, debido a los altos niveles de azúcar y acidez.
El café también es ácido y puede dañar los dientes, dejando manchas y contribuyendo a la destrucción del esmalte. Esto empeora aún más cuando se agrega azúcar, ya que crea un ambiente excelente para las bacterias que causan las caries.
Alimentos que pueden ayudar con la salud dental
Afortunadamente, existen alimentos y bebidas que pueden mejorar la salud dental.
Verduras como zanahorias, puede ayudar a limpiar los dientes mientras se come.
Gastelum también ha recomendado apio, lo cual es beneficioso para los dientes.
Otro buen alimento para los dientes es queso.
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"El queso es muy bueno para los dientes y puede ayudar a neutralizar los ácidos en la boca", dijo Gastelum.
El queso contiene calcio, que ayuda a fortalecer los dientes y estimula la producción de saliva, lo que ayuda a equilibrar los niveles de pH en la boca.
Los médicos han aconsejado que se limpie la boca después de cada comida o bebida, reduciendo así la posibilidad de crear caries.
