tershera
Efektet befasuese të tërshërës
Tërshëra është shpallur prej kohësh si një mëngjes pothuajse i përkryer, një vakt që...
A është e dobishme tërshëra për humbje të peshës?
Nëse po tentoni të humbni peshë, një nga gjërat më të mira që mund të bëni është të...
Çfarë mund të hani para ushtrimeve fizike?
Kur bëhet fjalë për t’i arritur qëllimet tuaja të shëndetit dhe fitnesit, ajo që hani para ushtrimeve mund...
Ushqimet që duhet t’i hani patjetër çdo ditë
Regjimet e rrepta ushqimore janë të vështira për t’u zbatuar në jetën e përditshme. E megjithatë, kur...
Njihuni me ushqimet që luftojnë depresionin
Sipas Organizatës Botërore të Shëndetësisë (OBSH), depresioni është një sëmundje mendore e...
