ushtrimet 27
Studimi: Katër minuta aktivitet intensiv në ditë pozitive për shëndetin e zemrës te gratë
Studimi i fundit sugjeron se shtimi i vetëm katër minutave aktiviteti intensiv fizik çdo ditë mund ta ulë përgjysmë rrezikun...
Pesë mënyra për ta mbajtur trupin më energjik gjatë dimrit
Ndërkohë që në stinën e dimrit njerëzit priren të ndihen më të lodhur, ka disa mënyra për ta rregulluar këtë...
Katër lloje ushtrime për ta ulur rrezikun nga demenca
Shumë studime të fundit kanë treguar se aktiviteti fizik i rregullt, me kalimin e kohës mund ta ulë rrezikun për...
Si të ulet tensioni i lartë i gjakut
Studimi i ri sugjeron se vetëm pesë minuta me më shumë ushtrime mund ta ulin tensionin e lartë të gjakut.“Inkoorporimi...
Ushtrime më efikase në fitnes apo ecje në natyrë
Shemsedin Vehapi, është profesor i edukatës fizike dhe sportit tash e disa vjet. Është edhe trajnues për certifikimin e trajnerëve...
Cardi B po ushtron që të mos e përjetojë depresionin pas lindjes
Reperja e njohur, Cardi B, ka thënë se bën ushtrime vazhdimisht në mënyrë që të mos e përjetojë depresionin pas...
Disa mënyra për mënjanimin e ankthit
Ndërkohë që shumë njerëz janë të ngarkuar nga stresi i përditshmërisë, ankthi mund të jetë shqetësim për ta.India.com ka shkruar...