Wenn Sie Kräutertees mögen, dann entscheiden Sie sich für Leinsamen.
Leinsamen und ihr Tee sind seit Jahrhunderten Teil der traditionellen Medizin. Moderne Studien zeigen, dass die Bestandteile von Leinsamen die Herzgesundheit unterstützen können. Sie beugen schädlichen Zellen vor und verbessern das allgemeine Wohlbefinden.
Herz Gesundheit
Leinsamen und ihr Tee enthalten mehrfach ungesättigte Fettsäuren Omega 3 und Omega 6 sowie mehrere biologische Komponenten, die gut für den Körper sind. Viele Studien zu diesem Thema legen nahe, dass der Verzehr von Leinsamen gut für das Herz ist. Es senkt den Cholesterinspiegel und verringert das Risiko für Arteriosklerose oder andere Herz-Kreislauf-Erkrankungen.
Gegen schädliche Tumorzellen
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Die Wirkung von Chiasamen auf Menschen mit Diabetes
Die Fettsäuren und biologischen Bestandteile in Leinsamen sind Antioxidantien, die Zellen und Gewebe vor freien Radikalen schützen, die bei der Verdauung, der Einwirkung von Giftstoffen oder Sonnenlicht entstehen. Mit der Zeit schädigen freie Radikale die DNA der Zellen und ebnen den Weg für die Bildung schädlicher Zellen und anderer Krankheiten.
Nach mehreren Experimenten kamen die amerikanischen Experten des Memorial Sloan Kettering Centers zu dem Schluss, dass Leinsamen das Wachstum schädlicher Zellen in der Prostata sowie in Brust und Haut verlangsamen. Viele klinische Studien deuten darauf hin, dass Verbindungen in Leinsamen das Wachstum dieser schädlichen Zellen beim Menschen verlangsamen können.
Senkt den Blutzucker
Die Inhaltsstoffe im Leinsamentee sind in der Lage, den Blutzuckerspiegel nach den Mahlzeiten zu verlangsamen bzw. zu senken. Sie verringern das Risiko, an Typ-2-Diabetes zu erkranken. Personen, die Leinsamenextrakt konsumieren, haben einen niedrigeren Blutzuckerspiegel und einen verbesserten Cholesterinspiegel.
Symptome der Menopause
Einige der Verbindungen in Leinsamen wirken auf die gleiche Weise wie Östrogen. Leinsamentee lindert Wechseljahresbeschwerden. Bei Frauen in den Wechseljahren, die zwei Monate lang Leinsamenpräparate einnahmen, kam es zu einer Verbesserung der Symptome. Eine tägliche Menge von 2 Gramm geschroteter Leinsamen gilt für viele Menschen als sichere Alternative. Schwangeren oder stillenden Frauen sowie Personen, die gegen die Leinpflanze allergisch sind, wird Leinsamentee nicht empfohlen.
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Leinsamen oder Chiasamen
Zubereitung von Leinsamentee
• Einen Teelöffel Leinsamen auspressen.
• Kochen Sie ein Glas Wasser und geben Sie die zerkleinerten Samen hinein. Lassen Sie sie 10–15 Minuten kochen.
• Den Saft abseihen.
• Für zusätzlichen Geschmack Zimt oder Honig hinzufügen./AgroWeb
