Η IKSHPK εκδίδει 10 συστάσεις για προστασία από υψηλές θερμοκρασίες

Το Εθνικό Ινστιτούτο Δημόσιας Υγείας στο Κοσσυφοπέδιο εξέδωσε την Τρίτη 10 συστάσεις προς τους πολίτες να προστατευτούν από τις υψηλές θερμοκρασίες που επικρατούν στο Κοσσυφοπέδιο τις τελευταίες ημέρες. Σε ανάρτησή της στο Facebook, η IKSHPK είπε ότι οι υψηλές θερμοκρασίες έχουν αρνητική επίδραση στο ανθρώπινο σώμα, ειδικά στους υπόπτους.

Τα συνιστώμενα προστατευτικά μέτρα για την υγεία των ηλικιωμένων κατά την έκθεση σε υψηλές θερμοκρασίες αέρα άνω των 30°C, ειδικά για τους ηλικιωμένους με καρδιαγγειακά νοσήματα και άλλες χρόνιες παθήσεις, σύμφωνα με το IKSHPK, είναι:

1. Οι ηλικιωμένοι δεν πρέπει να εκτίθενται στην ηλιακή ακτινοβολία στο χρονικό διάστημα 10.00-17.00, ειδικά όχι οι ηλικιωμένοι με καρδιακές παθήσεις ή εκείνοι με διαβήτη.
2. Όταν βγαίνουν από το σπίτι, οι ηλικιωμένοι πρέπει να καλύπτουν το κεφάλι τους με καπέλο ή κασκόλ. Τα ρούχα πρέπει να είναι λεπτά, άνετα, από λινό ή βαμβάκι και σε ανοιχτά χρώματα.
3. Είναι απαραίτητο να λαμβάνετε 2 λίτρα υγρού κατά τη διάρκεια της ημέρας, είτε ως 8 ποτήρια νερό είτε σε μορφή σούπας ή νερού. Επίσης θα πρέπει να αποφεύγετε την ομελέτα, πολύ αλμυρή ή γλυκιά ή με πολύ αλάτι, ενώ θα πρέπει να παίρνετε πολλά φρούτα και λαχανικά εποχής.
4. Εκτός από τις συμβουλές του γιατρού σχετικά με τη χρήση φαρμάκων, απαιτείται συχνότερη μέτρηση της αρτηριακής πίεσης στους ηλικιωμένους.
5. Η εμφάνιση πονοκεφάλου, πόνου, ζάλης και αφυδάτωσης, ξηροστομίας και δέρματος, είναι ανησυχητικά σημάδια για τους ηλικιωμένους, ειδικά όταν είναι άρρωστοι και έχουν λειτουργικές αναπηρίες. τότε ο γηριατρικός ασθενής πρέπει να ειδοποιηθεί στον οικογενειακό του γιατρό ή στο πλησιέστερο κέντρο επειγόντων περιστατικών.
6. Τα μέλη της οικογένειας, οι φίλοι, οι γείτονες και τα μέλη ΜΚΟ που φροντίζουν ηλικιωμένους κατά τους ζεστούς καλοκαιρινούς μήνες πρέπει να επικοινωνούν συχνότερα με τους ηλικιωμένους και σε περιπτώσεις λειτουργικής αναπηρίας πολλές φορές κατά τη διάρκεια της ημέρας.
7. Σε περίπτωση εξόδου από το σπίτι/διαμέρισμα που διαμένει, ο ηλικιωμένος πρέπει να έχει μαζί του τα βασικά στοιχεία, όνομα και επίθετο, έτος γέννησης, διεύθυνση κατοικίας, τηλέφωνο του υπεύθυνου επικοινωνίας, με τον οποίο μπορείτε να επικοινωνήσετε στο παρόν αφορά το ηλικιωμένο άτομο·
8. Το πιο σημαντικό είναι η διατήρηση της προσωπικής και περιβαλλοντικής υγιεινής των ηλικιωμένων, καθώς και η τακτική επίβλεψη της χρήσης των φαρμάκων.
9. Η σωματική και πνευματική δραστηριότητα των ηλικιωμένων είναι απαραίτητη, ιδιαίτερα το συνεχές περπάτημα τις πρώτες πρωινές ώρες ή το βράδυ, παραμονή όσο το δυνατόν περισσότερο στη φύση (πάρκο, παραλιακός δρόμος κ.λπ.).
10. Εάν ο ηλικιωμένος δυσκολεύεται να κινηθεί λόγω λειτουργικών ανεπάρκειων, τότε οι χώροι που μένει ο ηλικιωμένος θα πρέπει να αερίζονται για πολλές ώρες.