Midis gjërave të ndaluara në regjimin e një sportisti janë edhe disa ushqime. Kështu dieta e tij fillon që në mëngjes.
Kafeja dekafeinato, pra, pa kafeinë, është e ndaluar. Çdo lloj ëmbëlsire që përmban sheqer industrial.
Mbështete KOHËN. Ruaje të vërtetën.
Gazetaria profesionale është interes publik. Mbështetja juaj ndihmon që ajo të mbetet e pavarur dhe e besueshme. Kontribuoni edhe ju. 1 euro e bën dallimin.
Letër lexuesit — pse po kërkojmë mbështetjen tuaj KontribuoAlkooli dhe përfaqësimet sportive nuk mund të shkojnë bashkë. Margarina dhe vaji vegjetal janë të ndaluara për të gjithë ata që merren me sport. Nëse keni dëshirë për të ngrënë picë duhet të zgjidhni atë që është bërë pa maja.
Armiku numër 1 mbeten patatet e skuqura, prezente në të gjitha Fast Foodet. Sallamet dhe salçiçet duhen evituar. Edhe peshku i skuqur apo ushqimet e tjera të skuqura nuk duhen ngrënë nga sportistët.
Gjithashtu e ndaluar është të konsumohen frutat e detit krudo, të marinuara.
Lëngjet e frutave të gatshme, përmbajnë shumë sheqer. Më mirë të përdoren lëngje frutash të shtrydhura.