Geleceğin şampiyonları - Majlinda'nın emriyle sabah altıda antrenman yapıyor

Saat 5:40. Güneş henüz doğmadı. Henüz sabah olmamasına rağmen enerji dolu görünen üç genç, bir araya gelerek Ippon Judo Kulübü salonunun avlusuna gelirler. Yüksek sesle de olsa konuşarak, ana salonun yanı sıra birkaç ikincil mekanın da bulunduğu binaya giriyorlar. Judo üniforması giymiyorlar. Eşofmanlı, her zamanki sporcu üniforması içindeler.

Çok sürmez ve üç enerjik genç adam şilteleri tamir etmeye başlar. Bunları salonun kenarından alıp üst üste iki ayrı yere yerleştiriyorlar. Kendilerini bekleyen eğitime salonu hazırlıyorlar.

Salonun avlusunda diğer judokalar beliriyor. Bazıları ebeveynlerini, antrenman sırasında salondaki judokalar gibi yüksek hızda hareket eden arabalarla getiriyor. Evleri daha yakın olan diğerleri ise yürüyerek geliyor. Birisi yalnız ve birisi eşlik etti. Az uyuyan, uykulu biri havasında biri.

Bazıları geç kalabileceklerini düşünerek aceleyle geliyorlar. Daha saat 6:00 bile grup tamamlandı.

Toplamda 16 tane var. Salondaki herkes harekete hazır. Gerçek eğitim için. Şampiyonlardan eğitim.

Yaşları 14 ile 18 arasında değişen erkek çocuklar bir köşede oturuyor. Durmaksızın konuşuyorlar. Öte yandan konuşmayı bırakmayan kızlar da var. Salonda ikinci bir evi olan son kişi, hatta ilki koç geliyor. Bu sadece herhangi bir teknik direktör değil. Arnavutların bugüne kadar sahip olduğu en iyi atlet Majlinda Kelmendi'nin ta kendisi. Olimpiyat şampiyonu, çifte dünya şampiyonu, birden fazla Avrupa şampiyonu.

Tamamı Pejalı olan gençler çok şanslı. Judo sporunu tarihin en iyilerinden birinden öğreniyorlar. Japonya kökenli ve Kosova'nın çok başarılı olduğu bir spor efsanesinden.

Daha yavaş yürüyen Majlinda, TIME ekibini selamlıyor ve salona giriyor. Genç judocular sanki otomatik olarak sıraya giriyor ve antrenmana başlamaya hazırlanıyor. Yalınayak, judo değerlerinden biri olan antrenöre saygı duruşunda bulunarak her zamanki selamı verip koşmaya başlıyorlar.

Saat 6:00'daki antrenmanda biraz judo var.

Antrenmanlar gençlerin fiziksel yönlerini geliştirmeye yöneliktir. Hemen hemen herkesin zaten bir sporcu vücudu, yapılı bir vücudu var. Bu açıkça görülmektedir.

Her zamanki ısınmanın ardından kızlar ve erkekler ayrılır. Kızların sayısı daha fazla olduğu için içlerinden biri, muhtemelen en iyisi, erkekler grubuna katılır. Yani iki grupta da sekiz kişi var.

Mat üzerinde on dakikalık koşma ve atlamadan oluşan ilk seri hiç durmadan başlıyor. Kısa bir aradan sonra ikinci seri başlıyor. Yine minderlerin üzerinde birbiri ardına on dakika koşup zıplamak. Antrenmanın belirli bir amacı var; geleceğin judokalarının alt gövdesinin gücünü arttırmak.

Yük ağır ve son birkaç dakikaya zar zor katlanılabilir. Ama kimse durmuyor. Hiçbiri pes etmiyor. Majlinda, Nora Gjakova, Distria Krasniqi, Akil Gjakova, Laura Fazliu, Loriana Kuka seviyesine ulaşmak veya ona yakınlaşmak için judocuların bu eğitimlere katlanması gerekiyor. Onlar bunun farkındalar.

Eğitimin ilk bölümünde Majlinda'nın sesi pek duyulmuyor. Zaman zaman gençlere tavsiyelerde bulunuyor. Dakikalar geçtikçe matların düzeninin şekli ve üzerlerine atlama şekli değişir. Sıçramalarla ilgili çalışma kısmı bittikten sonra tüm judokalar kendilerini düzenlemeye ve yere dönmeye katılırlar. Katkı paylaşılır, bu da judonun bir başka değeridir.

Halen eğitim var. Siz de yükleyin. İp üzerinde tırmanma kısmı, yani judocu üniformasını andıran kemer üzerinde başlıyor. Erkekler ipe tırmanıyor, kızlar ise kemere; bu da daha az zorlayıcı görünüyor. Herkes birçok kez tırmanır. Antrenmanın bu kısmı judokanın üst vücudunun güçlendirilmesiyle ilgilidir. Antrenman, gücü artırmayı da amaçlayan yere oturarak yapılan egzersizlerle devam ediyor. Sonunda kas esnetme ve spor salonundan ayrılma var. Saat 7'da derse başlayanlardan bazıları eve koşuyor. Okula geç başlayan diğerleri ise daha yavaş ayrılıyor. Herkes antrenmanı çok terli bir şekilde bitiriyor. Bu, amaçlanan etkinin elde edildiğini kanıtlar.

Neden sabah 6:00'da?

Pek çok insan sabahın erken saatlerinde saat altıda egzersiz yapmaz. Kosova'nın judo baş antrenörü usta Driton Kuka, Majlinda ve diğer antrenörlerle koordineli olarak bu öğrenci ve paraşütçü grubunun sabah erkenden antrenman yapmasına karar verdi. Bu gençlerin her gün akşamları farklı antrenmanları var.

"Bunlar bir grup öğrenci ve paraşütçü. Saat 8'de okula başlıyorlar ve günde iki kez spor yapmaya başlamaları gereken yaştalar. Bir süre 00:13'da antrenman yaptık ama saat 30:6'nın daha iyi olduğu konusunda hep birlikte anlaştık. Eskiden 00-20 kişi vardı. Yani burada olduğundan daha fazlası var. Ayrıca oruç nedeniyle bir kısmı gelemiyor. Burada oruç tutan kız ve erkek çocuklar var ama yine de antrenmanları kaçırmıyorlar, bu yüzden yeterince yeteneğimiz var, çok çalışıyoruz", diyor Majlinda antrenmandan sonra.

Antrenmanın sabah 6'ya ayarlanmasının başka nedenleri de var. Dünyadaki en üst düzeydeki sporda başarı için gereken çalışma alışkanlığını ve rejimini oluşturmak. Böylece judocular gece geç saatlere kadar uyanık kalmıyor ve dolayısıyla ellerinde telefonları kalmıyor. Yetersiz uyku sporcuların performansı üzerinde oldukça olumsuz bir etkiye sahiptir. Saat altıdan önce uyananlar ve spor konusunda net hedefleri olanlar, dolayısıyla zamanında uykuya dalarlar ve programa uymakta sorun yaşamazlar. Hatta bu prensiple saat 00'da antrenman yapılmasına karar verildi.

Majlinda ayrıca adanmışlığın eksik olmadığını da söylüyor.

"Çok memnun oldum. Gerçekten çok özverililer. Yurt dışındayken bile, seyahat ettiğimde yüzde 95'i hiç ortalıkta olmuyor, bu da onların sonuca çok bağlı olduklarını ve onlarla uğraşmaya değer olduğunu gösteriyor" diyor judo ikonu.

Nihai başarı için engelleri aşmanın ön koşul olduğunu en iyi bilen odur. Zirveye giden yolda asla kaybolmazlar.

"Evet, çalışmaya devam ederseniz elbette sonuçları olacaktır. Yeter ki durmamalı, çalışmaya devam etmeli, bir hedefiniz olsun, bir hedefiniz olsun. Hemen hemen hepsinin sahip olduğu görülmektedir. Burada tabii ki işin başında Tony var, biz sadece Tony'nin emirlerini yerine getiriyoruz ve inanıyorum ki Tony'nin sistemiyle çalışmanın bir gün, kim olursa olsun, elbette başarılı olacağına inanıyorum" diyor Majlinda.

Her zaman olduğu gibi koçtan, müdür Kuka'dan bahsediyorum.

Genç judocularla birlikte Majlinda da büyüyor. Ama bir antrenör olarak. Judocu olarak muhteşem kariyerini 2021 yazında tamamladı. Hemen teknik kadroya Driton Kuka'ya katıldı.

"Geçen yıl oldukça iyi adapte oldum. Hiç de kolay olmadı. Gerçekten oldukça zor bir iş. Kolay olduğunu düşünmüştüm ama oldukça farklı çıktı. Ancak geçen yıl özellikle gençlerden ve öğrencilerden oluşan bu gruba çok ama çok iyi uyum sağladım", diyor Majlinda.

Judoka'nın hayalleri

Çalışma sistemine bağlı kalarak, yüklere ve dış etkenlere karşı dayanıklı olurlarsa bu judoka grubundan büyük şampiyonlar çıkacaktır. Majlinda buna inanıyor.

Gençlerin judoyla ilgili büyük hayalleri ve hedefleri var

"Ben Jon Kuka, 8 yıldır judo yapıyorum. Bir yıldır günde iki kez egzersiz yapıyorum. Sabah 6'de okula başladığımız için sabah 8'dan itibaren antrenman yapıyoruz. Bazen tembel olabiliyoruz ama çok disiplinliyiz ve her gün sabah 6'da egzersiz yapıyoruz."

Joni ustanın oğlu. Aynı zamanda büyük yeteneklerin de takdir edildiği futbolu hayal ediyor ama yavaş yavaş aile sporu olan judoya odaklanıyor.

"Eğitimler çok iyi gidiyor. Günde iki kez egzersiz yapıyoruz. Okul nedeniyle sabah altıda ve akşam 18'da. Sabah erken kalkmaya çalışıyoruz ama çok fazla disiplinimiz var ve antrenmanlara devam etmemiz gerekiyor", diyor potansiyele sahip olarak değerlendirilen Yll Maliqi.

Roni Rehitaj gelecek vaat eden bir diğer judocu.

"Ben Roni Rehitaj, judo yapıyorum. Normalde günde iki kez egzersiz yaparız. Sabah 06:00 ve 18:30'da antrenman yapıyoruz. Sabah saat 08:00'de başlayacağımız okul nedeniyle antrenman yapıyoruz. Eğitimler çok iyi gidiyor. Biz mutluyuz. Antrenmanlar biraz zorlu ama çok iyi bir antrenörle antrenman yaptığımız için mutluyuz" dedi.

Fiona, usta Toni Kuka'nın kızıdır. Bu sabah 6:00 grubundaki diğer birkaç kişi gibi o da uluslararası yarışmalara şimdiden başarıyla başladı. Fiona da uzun süredir spor yapıyor ancak son zamanlarda "ciddi sulara" girmeye başladı. Fiona, Majlinda ve babasının sistemiyle antrenman yapmanın bir ayrıcalık olduğunu kabul ediyor.

"Ben Fiona Kuka, 5 yaşımdan beri, neredeyse 11 yıldır judo yapıyorum. Judo sporunda olağanüstü sonuçlara imza atan Majlinda Kelmendi ve Driton Kuka gibi antrenörlerle antrenman yapma ayrıcalığına sahibiz. Biz öğrenciler ve genç judokalar olarak onlarla antrenman yapma ayrıcalığına sahibiz. Sabah 06:00'dan itibaren antrenman yapıyoruz. Her ne kadar bazen saat 05:30'da kalkıp antrenmana gelmek biraz zahmetli, biraz sorun olsa da bunu büyük bir keyifle yapıyoruz. Hepimiz judoyu seviyoruz ve harika sonuçlar elde etmek istiyoruz. Ayrıca öğleden sonra saat 18'da antrenmanımız var, bu kadar. Judo'yu spor olarak seviyoruz ve keyifle yapıyoruz" dedi.

Hedefler sorulduğunda Fiona Majlida, Distri ve Nora'dan bahsediyor. Hangi atlet başarılarını, yani Olimpiyat altın madalyasını istemez?

"Herkes için normal olduğunu düşündüğüm hedeflerim, Majlinda, Distria ve Nora gibi judoda harika sonuçlar elde etmek. Hepimiz onların sonuçlarını almayı seviyoruz" diyor.

Erlule Musaj ayrıca daha ciddi düzeydeki yarışmalarda da yer almaya başladı.

"Ben Erlule Musaj'ım. Yaklaşık 6 yıldır judo yapıyorum. Amacım koçumuz Majlinda Kelmendi'nin ve Disi e Nora'nın başarılarına ulaşmak."

Estea Arifaj'ın da büyük hedefleri var ve bunun için çok çalışması gerektiğini biliyor.

"Benim adım Estea Arifaj. Yaklaşık 6 yıldır judo yapıyorum. Ayrıca asıl hedefim Majlinda Kelmendi, Nora Gjakova ve Distria Krasniqi gibi başarılı sonuçlara ulaşmaktır", diyor Estea.

Joni, Ylli, Roni, Fiona Erlulja, Estea ve diğerlerinin modeli var. Bunu her gün görüyorlar, her gün öğreniyorlar. Geriye sıkı çalışmaya devam etmek ve yoğun eğitime katlanmak kalıyor. Saat 6:00'dakiler de. Ve bir gün aileler ve aynı zamanda tüm Kosova onların başarılarından gurur duyacak.