India.com'un haberine göre hipertansiyon birçok insan için endişe kaynağı olsa da beslenme uzmanları ve doktorlar yüksek tansiyonu kontrol etmeye iyi gelen çeşitli gıdalar öneriyor.
Çinko içeren ve tansiyona iyi geldiği düşünülen sebzelerden biri de ıspanaktır.
Bitter çikolata da çinko içerir ve genel olarak sağlıklı olduğu bilinir, kakao yüzdesi ne kadar yüksekse kalp-damar sağlığı açısından da o kadar iyidir.
Bu iki besinin yanı sıra iyi tansiyon için tavsiye edilen bir diğer besin ise yine çinko içeren yoğurt veya ekşi kremadır.
Kabak çekirdeği aynı zamanda yüksek tansiyonu düzenlediğinden kalp sağlığına iyi geldiği düşünülen çinkoyu da içerir.
Nohut aynı zamanda iyi bir antihipertansif gıda olarak kabul edilir. Genel sağlığa katkıda bulunan çinko, lif ve protein içerirler.
