--- description: Lakra e kuqe, sikur ajo e bardha ofron shumë të mira shëndetësore.Ajo është e mbushur me antioksidant si dhe të tjera vlera ushqyese që ndihmojnë kundër dëmtimi title: Të mirat shëndetësore që ofron lakra e kuqe image: https://resources.koha.net/images/2024/April/08/05861c50-7f47-4c97-839f-4c9fd2937b6c.JPG?w=1200&r=fill&q=80 --- --- Mbështete KOHËN. Ruaje të vërtetën [Kontribuo](https://www.koha.net/na-mbeshtetni?utm_source=koha&utm_medium=website&utm_campaign=crowdfunding&utm_content=top) [Letër lexuesit](https://www.koha.net/leter-nga-redaksia) × ![](https://www.koha.net/assets/favicon/android-icon-192x192.png?v=2.0.0) **KOHA** Lajmet e fundit, gjithmonë me ju Instalo Shëndet # Të mirat shëndetësore që ofron lakra e kuqe ![Lakra e kuqe](https://resources.koha.net/images/2024/April/08/05861c50-7f47-4c97-839f-4c9fd2937b6c.JPG?q=80&w=860&h=550&r=fill) Lakra e kuqe - 8 prill 2024 08:50 - Shpërndaje në: ![Viber](https://www.koha.net/assets/icons/Viber.svg) [Klikoni këtu nëse dëshironi t'i lexoni lajmet e fundit dhe të përzgjedhura në kanalin tonë zyrtar në Viber](https://invite.viber.com/?g2=AQAWFtD%2F6%2FVYwlCE23kOY4zXg9%2FtcKXv7IpkaQKrXyfIlG2l1Co3YcrKRh%2Fmoc17 "Abobohu në Viber") - 8 prill 2024 08:50 - Shpërndaje në: Lakra e kuqe, sikur ajo e bardha ofron shumë të mira shëndetësore. Ajo është e mbushur me antioksidant si dhe vlera të tjera ushqyese që ndihmojnë kundër dëmtimit të qelizave njerëzore, shkruan India.com Kjo lakër ndihmon kundër inflamacioneve, të cilat janë shkaktare të shumë sëmundjeve. Lakra e kuqe ndihmon shëndetin e mirë të zemrës, pasi që është e mirë kundër tensionit të lartë të gjakut. Kjo perime përmban kalcium, mangan e zink, të cilat ndihmojnë fortësinë e eshtrave. [Edhe ![Fruta më e mirë për shëndetin e mëlçisë](https://resources.koha.net/images/2020/October/20/20melcia1603181778.jpg?w=100&h=100&r=fill&q=80) Lifestyle 27 pri 2026 Fruta më e mirë për shëndetin e mëlçisë](https://www.koha.net/lifestyle/fruta-me-e-mire-per-shendetin-e-melcise) Lakra e kuqe përmban shumë fibra, të cilat ndihmojnë gjithashtu tretjen e ushqimit. Për shkak që përmban pak kalori, kjo lakër është e mirë të konsumohet kur dikush dëshiron të humbë peshë.   [#lakra e kuqe](https://www.koha.net/tag/lakra-e-kuqe) [#shendeti](https://www.koha.net/tag/shendeti) [#VITAMINA](https://www.koha.net/tag/vitamina) Artikuj të ngjashëm - [![Perimet e mira kundër sëmundjeve të zemrës](https://resources.koha.net/images/2024/December/30/f87bb4b8-7de0-41e3-a26c-9eeb21fa170d.webp?w=100&h=100&r=fill&q=80) Lifestyle 24 jan 2026 Perimet e mira kundër sëmundjeve të zemrës](https://www.koha.net/lifestyle/perimet-e-mira-kunder-semundjeve-te-zemres) - [![Përfitimet shëndetësore që sjellin mandarinat](https://resources.koha.net/images/2023/December/22/mandarina1703238743.jpg?w=100&h=100&r=fill&q=80) Lifestyle 24 nën 2025 Përfitimet shëndetësore që sjellin mandarinat](https://www.koha.net/lifestyle/perfitimet-shendetesore-qe-sjellin-mandarinat) - [![Benefitet e rrepës](https://resources.koha.net/images/2025/March/23/6b00a964-c027-4ad5-a3ff-ee74fce707f6.webp?w=100&h=100&r=fill&q=80) Lifestyle 23 mar 2025 Benefitet e rrepës](https://www.koha.net/lifestyle/benefitet-e-rrepes) - [![Tetë ushqime që mbajnë veshkat të shëndetshme](https://resources.koha.net/images/2025/March/18/55edab82-6d45-4d6c-8c66-18f318e1ef1e.webp?w=100&h=100&r=fill&q=80) Lifestyle 18 mar 2025 Tetë ushqime që mbajnë veshkat të shëndetshme](https://www.koha.net/lifestyle/tete-ushqime-qe-mbajne-veshkat-te-shendetshme) ![Viber](https://www.koha.net/assets/icons/Viber.svg) [Klikoni këtu nëse dëshironi t'i lexoni lajmet e fundit dhe të përzgjedhura në kanalin tonë zyrtar në Viber](https://invite.viber.com/?g2=AQAWFtD%2F6%2FVYwlCE23kOY4zXg9%2FtcKXv7IpkaQKrXyfIlG2l1Co3YcrKRh%2Fmoc17 "Abonohu në Viber") [Futboll.]() [Portugalia mposht Norvegjinë, Ronaldo nuk luan](https://www.koha.net/futboll/portugalia-mposht-norvegjine-ronaldo-nuk-luan) [Showbiz.]() [Dua Lipa nga vendlindja: Patëm dasmë të madhe shqiptare, po na rritet rrethi](https://www.koha.net/showbiz/dua-lipa-nga-vendlindja-patem-dasme-te-madhe-shqiptare-po-na-rritet-rrethi) [Futboll.]() [Kloppi pëson humbjen e parë me Gjermaninë](https://www.koha.net/futboll/shokohet-gjermania) [Sporte të tjera.]() [Dramë në Ferizaj, Kastrioti e fiton Superkupën për herë të parë](https://www.koha.net/sporte-te-tjera/drame-ne-ferizaj-kastrioti-e-fiton-superkupen-per-here-te-pare) [Arbëri.]() [Nata e 12-të e protestës “Jo në emrin tim”, në Gjakovë protestës iu bashkua Nënë Ferdonija](https://www.koha.net/arberi/nata-e-12-te-e-protestes-jo-ne-emrin-tim) [Basketboll.]() [Bora ia shkakton Yllit humbjen e dytë](https://www.koha.net/basketboll/bora-ia-shkakton-yllit-humbjen-e-dyte) ```json {"@context":"https://schema.org","@type":"NewsArticle","headline":"Të mirat shëndetësore që ofron lakra e kuqe","mainEntityOfPage":"https://www.koha.net/lifestyle/te-mirat-shendetesore-qe-ofron-lakra-e-kuqe","datePublished":"2024-04-08T08:50:00+02:00","dateModified":"2026-07-11T13:50:07+02:00","articleSection":"Lifestyle","wordCount":128,"author":{"@type":"Organization","name":"KOHA.net","url":"https://www.koha.net/","logo":{"@type":"ImageObject","url":"https://www.koha.net/assets/images/Koha_Logo.svg"}},"publisher":{"@type":"Organization","name":"KOHA.net","url":"https://www.koha.net/","logo":{"@type":"ImageObject","url":"https://www.koha.net/assets/images/Koha_Logo.svg"}},"description":"Lakra e kuqe, sikur ajo e bardha ofron shumë të mira shëndetësore.Ajo është e mbushur me antioksidant si dhe të tjera vlera ushqyese që ndihmojnë kundër dëmtimi","url":"https://www.koha.net/lifestyle/te-mirat-shendetesore-qe-ofron-lakra-e-kuqe","keywords":"lakra e kuqe, shendeti, VITAMINA","inLanguage":"sq-AL","image":"https://resources.koha.net/images/2024/April/08/05861c50-7f47-4c97-839f-4c9fd2937b6c.JPG?w=1200&r=fill&q=80"} ```