Popüler bir atasözü, kişinin kahvaltıyı krallar gibi, öğle yemeğini prens gibi, akşam yemeğini de yoksul gibi yemesi gerektiğini söyler.
Ancak bu bayramlarda kahvaltı, öğle yemeği ve akşam yemeği krallar gibi yenir.
Sonuç olarak kilo alımı kaçınılmazdır.
Destekleyin ZAMANGerçeği koruyun.
Profesyonel gazetecilik kamu yararınadır. Desteğiniz, gazeteciliğin bağımsız ve güvenilir kalmasına yardımcı olur. Siz de katkıda bulunun. 1 euro fark yaratır.
Okuyucuya Mektup — Neden Desteğinizi İstiyoruz? Katkı yapmakTembellik ve altın dinlenme günlerinin bir sonucu olarak ortaya çıkan fiziksel aktivite eksikliği, orada burada bir ısırık, kilo alımını da kolaylaştırır.
Kendinize ve sağlığınıza dikkat etmenin bir adımı, en azından bu gibi durumlarda, en azından sahip olduğunuz kiloyu korumak için çok çabalamaktır.
AgroWeb.org'da aşağıdakileri okuyarakkilo dalgalanmalarından kaçınmanıza yardımcı olacak bazı basit ipuçları öğreneceksiniz.
Küçük değişiklikler yapın
Tatil boyunca sizlere sunulacak yiyecek ve içecek çeşitleri içerisinden en sağlıklı olanları seçmeye çalışın.
Örneğin gazlı içecekleri limonlu veya diğer meyvelerle maden suyuyla değiştirebilirsiniz.
Yüksek kalorili yiyecekleri meyve ve sebzelerle değiştirebilirsiniz.
Son fakat bir o kadar da önemlisi, günde 7000 adım yürümeye çalışmaktır.
Sorumlu ol
AgroWeb.org'daki uzmanlar, ilerlemeniz hakkında notlar ve veriler tutmanız gerektiğini ve birisinin sizi desteklemesini ve taahhüdünüzden sorumlu olmanız için sizi zorlamasını sağlamanız gerektiğini söylüyor.
Bunu bir maceraya dönüştürün
Bu misyonu sağlıklı beslenmeye yönelik güzel ve dönüştürücü bir maceraya dönüştürebilirsiniz.
İlerlemenizi takip etmenize, ilginç makaleler okumanıza ve yaşam tarzınızdaki en iyi seçimler hakkında çevrimiçi olarak daha fazla bilgi edinmenize yardımcı olacak mobil uygulamalar yükleyebilirsiniz.
Bu sayede hem sahip olduğunuz kiloyu koruyacaksınız hem de yıl sonu ziyafetleriyle aşırıya kaçmayacaksınız./AgroWeb.org