Uyku sağlık için olduğu kadar güzellik için de çok önemlidir.
Yeterince ya da düzgün uyumadığında, ayna yüzünde ortaya çıkan vahim sonuçları gösterecektir.
Dermatolojik uzmanlar, bir kişinin uyku şeklinin ve uyku rutininin diğer yönlerinin cilt üzerinde güçlü bir etki bıraktığını söylüyor.
Sırt üstü veya yan yatmak
Baş aşağı ve yan yatmak vücudunuz ve cildiniz için kötü sonuçlar doğurur.
Verilere göre baş aşağı uyumak sadece bel ağrısına değil yüz kırışıklıklarına da neden oluyor.
Bunun nedeni yüzün yastıkla direkt temas halinde olması cilt çizgilerine neden olmasıdır.
Sırtüstü uyuyanların alın bölgesinde düzleştirilemeyen daha fazla kırışıklık vardır.
Yan traverslerde derinin o tarafında derin kırışıklıklar ve ayrıca çene ve yanaklarda dikey çizgiler bulunur.
Uzmanlara göre en iyi uyku şekli, cildi yastıkla temas halindeki kırışıklardan ve kirden koruyan sırt üstü yatmaktır.
Ancak baş hafifçe kaldırılmalıdır çünkü aksi takdirde sabahları gözlerinizin altında daha fazla halka olacaktır.
Cildi makyajdan temizlememek
Gün boyunca, yüz cildi sadece makyajla değil, aynı zamanda tüm kirletici ve bakteri katmanlarıyla da yüklenir.
Gözenekleri tıkar, yaşlanmayı hızlandırır, cildi kurutur ve tahriş eder.
Banyoda iki dakika yüzünüzü yıkamak için yeterlidir ve onu koruyabilirsiniz.
Uyku eksikliği
Verilere göre günde 7-8 saat uyumuyorsanız ciltteki sonuçlarını hemen fark edeceksiniz.
Uyku, kollajen üretimi, kan dolaşımı ve göz halkalarının giderilmesi için gereklidir.
alkol
Yatmadan önce alkol almak döngülerini bozar.
Aynı şey kahve, çay ve gazlı içecekler için de geçerli.
Bu ürünler uykunuzu ve görünümünüzü bozar.
Çarşaf ve yastık yıkamak
Bir insan 8 saat uyursa, 16 saat daha cildinde kir ve yağ birikir.
Bunların hepsi çarşaf ve yastıklara dönüşebilir.
İkincisi, bakterilerin cilde bulaşmasını önlemek için haftada en az bir kez yıkanmalıdır.
Uzmanlar, yüzde kırışmaya neden olmayan kaliteli kumaşlara sahip kılıfları önermektedir.
Cilt kremleri
Yatmadan önce koruyucu ve besleyici kremler sürmek cilde çok iyi gelir.
Gece boyunca cilt yenilenir ve beslenmeye ihtiyaç duyar, bu nedenle kırışıklık önleyici krem, besleyici krem veya dudak kremi sürmeyi unutmayın./AgroWeb.org
