Çok sayıda insan hemoroit sorunuyla karşı karşıyadır ve bu çoğu durumda sağlıksız beslenme ve az fiziksel egzersizden kaynaklanmaktadır.
"Medicinenet" dergisindeki bir yazıda bu sorunu yaşayan kişilerin uzun süre oturmaması öneriliyor.
Uzun süre oturmak kaşıntıyı teşvik edebilir ve ağrıyı artırabilir.
Ayrıca saatlerce aynı pozisyonda kalırsanız durum daha da kötüleşebilir.
Hızlı yiyeceklerden kaçının.
Hemoroitlerin nedeni olabilirler, sadece değil. Izgara yiyecekler ve birkaç dakika içinde hazırlananlar çok fazla lif içermez ve sıvı değildir, bu durumda bozulmayı etkileyebilir.
Bu nedenle lifli gıdaların tüketilmesi ve bol su içilmesi tavsiye edilir.
Stresi azalt. Stres hemoroidin ortaya çıkmasını etkileyen nedenlerden biridir. Kendinizi sakinleştirin, fiziksel aktivitelere katılın ve stres yapmayın.
