-
Hazırlayan: Vita Abrashi-Kajtazi
- 29 Ağustos 2024 15:06
- Şurada paylaş:
Hafta içi uyuyamadığı uykuyu hafta sonu telafi eden kişilerde kalp hastalığı riski %20 daha düşük oluyor.
İngiltere'deki Biobank'tan alınan 90'den fazla kişiden alınan verilerin analizi, hafta içi kaybedilen uykuyu hafta sonu birkaç saat daha fazla uykuyla telafi etmenin uykusuzluğun olumsuz etkilerini azaltabileceğini öne sürüyor.
Destekleyin ZAMANGerçeği koruyun.
Profesyonel gazetecilik kamu yararınadır. Desteğiniz, gazeteciliğin bağımsız ve güvenilir kalmasına yardımcı olur. Siz de katkıda bulunun. 1 euro fark yaratır.
Okuyucuya Mektup — Neden Desteğinizi İstiyoruz? Katkı yapmakAvrupa Kardiyoloji Derneği 2024 Kongresi'nde sunulan bulgular, kaybedilen uykuyu telafi eden kişilerin, telafi etmeyen kişilere kıyasla kalp hastalığı riskinin yüzde 20 daha düşük olduğunu gösterdi.
Araştırmanın yazarlarından biri olan Pekin'deki Fuwai Hastanesi'ndeki Çin Ulusal Kalp Hastalıkları Merkezi'nden Yanjun Song, kaybedilen uykuyu telafi etmenin kalp hastalığı riskini yüzde 20 oranında azalttığını söyledi.
"Bu bulgular, hafta boyunca düzensiz uyuyan kişilerde daha da belirginleşiyor" dedi.
Araştırmada yer almayan İngiliz Kalp Vakfı'ndan Profesör James Leiper, birçok insanın iş ve aile yükümlülükleri nedeniyle uyuyamadığını söyledi.
"Hafta sonu vücudun geceleri aldığı dinlenmenin yerini tutamasa da, çalışma bu uykunun kalp hastalığı riskini azaltabileceğini öne sürüyor. Uyku eksikliğinin genel sağlığımızı etkileyebileceğini biliyoruz ve bu çalışma, düzenli uyumaya çalışmanın ne kadar önemli olduğunu bize hatırlatıyor" dedi.