Иако не постоји једна храна која може спречити кардиоваскуларне болести, одређене намирнице могу смањити ризик.
Према речима дијететичарке специјализоване за здравље срца, Лауре Јаутц, најздравија исхрана за срце је она која укључује биљке.
Подржите ВРЕМЕСачувај истину.
Професионално новинарство је у јавном интересу. Ваша подршка му помаже да остане независно и кредибилно. Допринесите и ви. 1 евро прави разлику.
Писмо читаоцу — Зашто тражимо вашу подршку ДопринеситеИсхрана здрава за срце укључује: интегралне житарице, воће, поврће, орашасте плодове, здрава уља попут маслиновог уља, биљне изворе протеина попут махунарки, соје, орашастих плодова и семенки, и немасне животињске протеине попут морских плодова и живине.
Пржена храна, шећери, пакована храна, заслађена пића и производи од рафинисаних житарица искључени су из исхране.