Многи здравствени проблеми везани за срце, мозак и бубреге могу бити повезани са високим крвним притиском.
Поред тога, висок крвни притисак изазива и друге озбиљне компликације у кретању удова.
Подржите ВРЕМЕСачувај истину.
Професионално новинарство је у јавном интересу. Ваша подршка му помаже да остане независно и кредибилно. Допринесите и ви. 1 евро прави разлику.
Писмо читаоцу — Зашто тражимо вашу подршку ДопринеситеДа би се избегао пораст крвног притиска, мора се бити опрезан са употребом соли, али и са конзумирањем одређене хране.
АгроВеб.орг вам доноси детаљну листу производа који повећавају крвни притисак.
Храна која повећава напетост
црвено месо
Црвено месо је укусно, али садржи много холестерола и оштећује срце и крвне судове.
Према подацима на којима се заснива АгроВеб.орг, количина од 400 грама куваног меса садржи 254 милиграма соли и 308 милиграма холестерола.
Исто важи и за панцету, саламу или шунку.
Замрзнуте пице
Ова храна може звучати идеално за брзу вечеру, али једна порција ове пице садржи 1,000 милиграма натријума.
Његови произвођачи додају со и друге супстанце за очување пице, повећавајући ризик од високог крвног притиска.
Паковани сосови од парадајза
Сосови од парадајза у стакленој или металној амбалажи подижу крвни притисак.
Паковање кечапа садржи 654 милиграма соли.
Порција тестенине са парадајз сосом и месом садржи 1,300 милиграма соли.
Готови кисели краставци
Према подацима које цитира АгроВеб.орг, шоља киселог купуса који није домаћа садржи 939 милиграма соли.
Кисели краставци осим купуса, као што су парадајз или краставци, натопљени су у посољеној течности.
Једна шоља киселих краставаца садржи 1,251 милиграм натријума.
Људи који пате од високог крвног притиска не би требало да једу такве киселе краставце. Највише треба да конзумирају домаће киселе краставце.
алкохол
Мала количина алкохола не штети, али ако попијете превише алкохола, подићи ћете крвни притисак.
Алкохол може ометати лекове за крвни притисак и смањити њихову ефикасност.
Паковани слаткиши
Слаткиши, колачићи са шареним филовима који се продају у елегантној амбалажи пуни су шећера, засићених масти и соли.
Таква храна повећава крвни притисак, шећер у крви и вероватноћу од прекомерне тежине.
Енергетска пића
Конзумација енергетских напитака повећава систолни крвни притисак за 6.2 одсто, а дијастолни крвни притисак за 6.8 одсто.
Просечан крвни притисак расте за 6.4 одсто након испијања енергетског напитка./Агровеб
* Ове информације имају за циљ да допуне, а не замене савете вашег лекара или здравственог радника и нису намењене да покрију све могуће употребе, мере предострожности, интеракције или нежељене ефекте. Ове информације можда не одговарају вашим специфичним здравственим околностима.