Осам намирница за лечење хипертензије

Хипертензија изазива различите здравствене проблеме, али постоји неколико начина да се то реши.

Здрава храна се сматра најбољим начином за управљање високим крвним притиском, пише ДНК Индија.

Спанаћ и друго зелено лиснато поврће, који су богати калијумом, помажу у регулисању нивоа натријума или соли у крви, што доприноси стабилизацији крвног притиска.

Огрозда и боровнице богатији су флавоноидима, који помажу крвним судовима да остану у форми и помажу у смањењу ризика од високог крвног притиска.

Зоб садржи влакна и може помоћи у снижавању високог крвног притиска.

банане садрже велике количине калијума, који се супротставља ефектима натријума тако што одржава крвни притисак у равнотежи.

Риба попут лососа и сардина богате су Омега3 масним киселинама, које снижавају крвни притисак и упале.

Семе бундеве, чиа семе и ланено семе садрже магнезијум, калијум и влакна, који подржавају здравље срца уопште и регулишу крвни притисак.

Хемијска једињења која се налазе у Бели лук играју важну улогу у регулисању крвног притиска тако што га снижавају.

Тамна чоколада садржи флавоноиде, који регулишу крвни притисак.