Доктори стално понављају важност сна за наше физичко и ментално благостање.
Многа истраживања потврђују колико је телу потребно најмање 7 сати сна дневно за опоравак и јачање.
У ствари, једна од ових студија изричито каже да људи који мало спавају имају четири пута веће шансе да се прехладе од људи који спавају довољно.
Недостатак сна четири пута повећава ризик од вируса
У недавној медицинској студији учествовале су 164 особе оболеле од грипа.
Научници прате утицај различитих фактора на способност организма да савлада болест.
Резултати су потврдили да су учесници који су спавали мање од шест сати ноћу имали четири пута веће шансе да оболе од грипа у поређењу са онима који су спавали 7-8 сати.
Осим тога, људи који су спавали мање од пет сати дневно били су вишеструко изложени ризику од болести.
Лекари истичу да сан има веома снажан и неоспоран утицај на тело.
Све то превазилази осећај раздражљивости због недостатка сна. На физичко и ментално здравље снажно утиче сан или његов недостатак.
Вируси у циркулацији
Вируси су стално у оптицају и имамо их стално.
Вируси су на кваки, на рачунару, на мобилном телефону у руци и на многим другим местима и уређајима.
Како је онда могуће да се не прехладимо увек?
Стручњаци се слажу да иако су људи стално изложени вирусима, не оболевају увек.
То је зато што имуни систем обавља главни посао у борби против болести.
Али овом одбрамбеном систему је потребан одмор, а добија га само кроз сан./АгроВеб.орг
