Спавање је један од најприроднијих и најнеопходнијих процеса за сваког човека.
Након дубоког сна, чини се да све негативне мисли нестају и дан поново почиње пун енергије.
Овај процес је посвећен опуштању ума и целог организма.
Вредности сна нема краја и то потврђују и стручњаци.
Колико дубок сан помаже
Способност мозга да се чисти је стварнија и потребнија у телу.
Међутим, то се може постићи само ако имате здрав начин живота и миран сан.
Према стручњацима са Универзитета у Бостону, дубок сан је кључ здравог мозга.
Када сте у дубоком сну, мозак омогућава можданим ћелијама да се лакше крећу.
Овај процес помаже да се мозак очисти од прекомерног преоптерећења које је узроковано током дана.
Јер када је мозак преоптерећен, у телу се ослобађа супстанца која се зове бета амолоид.
Ово је протеин који се у изобиљу налази у мозгу људи који пате од деменције.
Добар сан може уклонити сав овај протеин из мозга за само једну ноћ. Чини ваш мозак заштићенијим од старења.
Подаци студије, у којој је учествовало око 11 људи који су праћени током процеса спавања, показали су да је организам боље функционисао када је тело у дубоком сну.
Иначе позната као „спора“ и најдубља фаза сна, где је тело у стању да се потпуно одмори.
То значи мањи број откуцаја срца и ниже дисање, али већи квалитет одмора.
Иако се подаци још увек развијају, лекари наглашавају да су људи који имају проблема са спавањем изложенији разним болестима./AgroWeb.org
