Семе бундеве је богато хранљивим материјама важним за здравље.
Захваљујући витаминима и минералима, семенке бундеве спадају међу најбогатије семенке за лечење проблема са простатом, артритиса и депресије.
Подржите ВРЕМЕСачувај истину.
Професионално новинарство је у јавном интересу. Ваша подршка му помаже да остане независно и кредибилно. Допринесите и ви. 1 евро прави разлику.
Писмо читаоцу — Зашто тражимо вашу подршку ДопринеситеМеђутим, њихова потрошња је повезана са неким нежељеним ефектима.
Бол у стомаку
Када се конзумирају у великим количинама, семенке бундеве изазивају бол у стомаку.
Велике количине масти се акумулирају у стомаку изазивајући бол.
Сходно томе, стручњаци препоручују да се једе у ограниченим количинама дневно или да се семенке додају другим намирницама.
Проблематична апсорпција хранљивих материја
Претерано печење и неправилно жвакање могу бити повезани са проблематичном апсорпцијом хранљивих материја из семена.
Хрскаво печено семе не садржи витамин Б6, Б12 и Ц.
Семе треба пржити на ниској температури и треба их правилно жвакати и не прогутати одмах.
Добијање на тежини
Порција од 100 грама семенки бундеве даје 559 калорија и 49.5 грама масти.
Препоручена дневна количина масти је 164 процента.
Конзумација ових семенки подстиче дебљање, а гојазност је почетна тачка многих здравствених проблема.
Људи који не би требало да конзумирају семе бундеве
Људи који узимају лекове који изазивају мокрење не би требало да конзумирају семенке бундеве због лоше интеракције између њих која изазивају више мокрења него што је потребно.
Семе бундеве се не препоручује особама које имају низак крвни притисак.
Веома су богати антиоксидансима, што омогућава прекомерно смањење напетости, посебно ако узимате лекове за овај проблем.
Упркос свему, семенке бундеве се сматрају здравим јер су богате витаминима, минералима и антиоксидансима.
Ове вредности су добре све док се пази на оброке./агровеб