Сан је веома важан за здравље, али и за лепоту.
Када неко не спава довољно или како треба, огледало ће показати страшне последице које се дешавају на лицу.
Дерматолошки стручњаци кажу да начин на који особа спава и други аспекти рутине спавања остављају снажан утицај на кожу.
Спавање на леђима или боку
Спавање наопачке и на боку има лоше последице по тело и кожу.
Према подацима, спавање наопачке изазива не само бол у доњем делу леђа већ и боре на лицу.
То је зато што је лице у директном контакту са јастуком, узрокујући боре на кожи.
Они који спавају на леђима имају више бора у пределу чела које се не могу изравнати.
Спавачи са стране имају дубоке боре на тој страни коже, као и вертикалне линије на бради и образима.
Према мишљењу стручњака, најбољи начин за спавање је на леђима, положај који штити кожу од бора и прљавштине у контакту са јастуком.
Ипак, главу треба мало подићи јер ћете у супротном ујутру имати више кругова испод очију.
Не чисти кожу од шминке
Током дана кожа лица је оптерећена не само шминком већ и целим слојевима загађивача и бактерија.
Запушавају поре, убрзавају старење, исушују и иритирају кожу.
Два минута у купатилу су довољна да умијете лице и можете га заштитити.
Недостатак сна
Према подацима, ако не спавате 7-8 сати дневно, онда ћете одмах приметити последице на кожи.
Сан је неопходан за производњу колагена, циркулацију крви и елиминацију подочњака.
алкохол
Пијење алкохола пре спавања ремети његове циклусе.
Исто важи и за кафу, чај и сокове.
Ови производи ометају ваш сан и изглед.
Прање постељине и јастука
Ако особа спава 8 сати, његова кожа накупља прљавштину и масноћу још 16 сати.
Све ово може завршити у чаршавима и јастуцима.
Ово последње треба прати најмање једном недељно како би се спречио пренос бактерија на кожу.
Стручњаци препоручују футроле од квалитетних тканина, које не стварају боре на лицу.
Креме за кожу
Наношење заштитних и хранљивих крема пре спавања је веома добро за кожу.
Током ноћи кожа се регенерише и потребна јој је исхрана, па не заборавите да нанесете крему против бора, хранљиву крему или чак балзам за усне./АгроВеб.орг
