Иако многи људи имају проблема са управљањем вишком телесне тежине, постоји поврће које је добро за то.
Индиа.цом је написао да је храна са мало угљених хидрата добра против вишка килограма.
Поврће које садржи мале количине угљених хидрата су паприке, које садрже врло мало калорија, високу нутритивну вредност, витамин Ц и антиоксиданте.
Махунарке такође садрже врло мало Угљени хидрати. Осим што је добро за губитак вишка килограма, ово зелено поврће је добро и за мозак.
Карфиол, који је богат витамином К, помаже у губитку тежине и здрављу срца.
Препун хранљивих материја и антиоксиданса, броколи такође помаже у борби против вишка килограма и регулише ниво шећера у крви.
Печурке су следеће поврће које доприноси контроли телесне тежине, јер садрже врло мало угљених хидрата.
Црни патлиџан помаже у контроли телесне тежине, јер садржи обилне количине влакана и врло мало калорија. Ово поврће такође помаже у регулисању нивоа масти у крви.
Купус је још једно здраво поврће које се може додати у јеловник против вишка килограма.
Бели лук сагорева калорије и повећава метаболизам и имунитет.
