Јабука дневно држи доктора даље. Ово је чувени израз о јабуци, а њене користи су заиста бројне.
Стручњаци за исхрану доносе листу малих чуда која јабука чини када је свакодневно конзумирамо.
Јабука има хранљиву вредност и снажан је савезник здравља. У његовом саставу су: вода, протеини, врло мало масти, шећери више врста као што су фруктоза, глукоза и сахароза, влакна и минералне соли као што су калијум, фосфор, калцијум, магнезијум и витамини Ц, ПП, Б1; Б2, А.
Бори се против астме
Америчка студија је показала да велика количина витамина и хранљивих материја у јабукама помаже у смањењу симптома астме. Супстанце присутне у јабукама чисте дисајне путеве, преноси КП.
Помаже у дијетама
Јабука има мало калорија и као таква је погодна за употребу од стране људи који желе да изгубе тежину. Ствара осећај ситости и регулише цревну флору, захваљујући великој количини влакана.
такође
Користи јабука за тело
Помаже у случајевима дијареје
Пектин, који се налази у јабукама, има способност да се трансформише у заштитни слој за зидове желуца, који су иритирани у случајевима дијареје.
Стручњаци предлажу да се конзумира једна зрела јабука дневно за решавање проблема са опстипацијом.
