Студије кажу да су говор у сну кратке, бесмислене реченице које трају секунду или две јер се јављају у тренутку када мозак није свестан.
Шта то спавање говори?
Реч је о мумљању или чак дијалогу, иако готово бесмисленом.
Ова појава се углавном примећује код деце и мушкараца, али се не сматра здравственим проблемом.
Разговор у сну се јавља и у РЕМ (брзо кретање очију) и не-РЕМ сну.
Када се говор јави у РЕМ фази, фази када особа сања, уста и гласне жице које су неактивне током спавања изненада светле и речи изговорене у сну се изговарају наглас.
Шта узрокује говор у сну?
Код одраслих, причање у сну је углавном узроковано стресом, депресијом, несаницом или алкохолом.
Код деце то може бити и индикатор температуре.
У многим случајевима, такође може бити наследна и може бити повезана са другим проблемима спавања као што су апнеја у сну, сомнамбулизам, проблеми са варењем итд.
Када треба обавити лекарски преглед?
Ако је разговор у сну толико чест да вам омета сан, свакако се обратите лекару.
У неким случајевима може доћи до говора у сну због психичког проблема.
Како се лечи разговор у сну?
Генерално, не ради се о правилном третману. Међутим, ако проблем постане забрињавајући, требало би да се обратите лекару.
Како то спречити?
Не спавајте до касно и одржавајте добру рутину одласка на спавање.
Покушајте да се не стресирате и не једете тешке оброке пре спавања.
Будите опрезни са таблетама за спавање јер могу изазвати проблеме, у зависности од организма. Немојте пити кафу у касним сатима. /Агровеб
