Многи падају у кревет са празним стомаком, не једући сатима пре спавања.
Без обзира на разлог, ово није тако добра одлука као што мислите. С времена на време неће бити ништа посебно, али ако се навикнеш...
У том случају може утицати на ниво инсулина, холестерола и на рад штитне жлезде, а то може довести до дисбаланса хормона који може изазвати многе друге проблеме, преноси КосоваПресс.
Осећај глади пре спавања изазива несаницу. Мозак ће добити информацију да сте гладни и неће вам дозволити да заспите. Гладовање увече неће вам помоћи да изгубите тежину. Тело ће складиштити масти да би "складиштило" енергију.
Често људи који прескачу вечеру прескачу и доручак. Такве особе ће често бити лоше расположене.
