Витамин Д се назива и витамином сунца. Важан је елемент за здравље костију и још много тога.
Наше тело добија витамин Д кроз излагање сунцу и исхрану.
Али постоје неке категорије људи којима је витамин Д потребнији.
Иако је овај витамин веома важан За све људе, она каже да је то најпотребније деци до 1 године, трудницама и онима у менопаузи.
Већина људи се ослања на сопствено мишљење када је у питању узимање суплемената витамина Д, без консултација са лекаром. Али ако прекорачите количину, то вам сигурно неће користити.
такође
Пет начина да добијете више витамина Д без потребе за суплементима
Категорије које треба да узимају суплемент су деца до 1 године, труднице и жене у менопаузи, и мушкарци који показују недостатак.
Важно је да се овај витамин не узима у таблетама, осим ако то не саветује лекар./agroweb
