Кашаљ је један од главних симптома грипа и прехладе. Лечење ова два здравствена проблема захтева здрав режим течности и хране богате витаминима, одређене лекове и доста одмора.
У ствари, сан и одмор дају телу време које му је потребно да се бори против инфекција.
Али, ако се кашаљ настави дању и ноћу, одмор и спавање изгледају немогуће.
Ноћу, кашаљ има тенденцију да се погорша и онемогућава спавање и опоравак.
Зашто се кашаљ погоршава ноћу?
Разлози због којих се кашаљ погоршава ноћу су бројни, али лако објашњиви.
Једна од њих је држање које утиче на накупљање и кретање густог секрета према грлу.
Из тог разлога, стручњаци предлажу да спавате са подигнутом главом, најбоље са два јастука, када имате кашаљ. Ова позиција ће спречити сакупљање секрета у грлу.
Други разлог је претерано суво окружење у затвореном простору.
Сув ваздух може погоршати ситуацију са вашим грлом и носом. Ваздух мора бити влажан да бисте могли слободно да дишете.
Пре спавања напуните посуду врелом водом и додајте листове пеперминта или менте. Са пешкиром преко главе осетите мирис паре која излази из посуде.
Међутим, кашаљ је важан за лечење. Преко ње тело успева да уклони токсине и очисти дисајне путеве.
Како држати сув кашаљ под контролом ноћу?
У случајевима када кашаљ спречава да дишете, требало би да предузмете неке мере како бисте омогућили жељени одмор.
Пијте што више течности током вечери и пре спавања.
Топле течности омекшавају и разблажују секрет и олакшавају кашаљ.
Ако кашаљ траје дуже од 7 дана, препоручује се посета лекару ради контроле.
Ако кашаљ траје дуже од две недеље, можда имате бронхитис, астму или упалу плућа. Медени сируп са маслиновим уљем и лимуном
Да бисте припремили сируп, загрејте цеђени сок средњег лимуна у металној посуди 2-3 минута.
Склонити са ватре и течност пребацити у чинију, додајући кашику девичанског маслиновог уља и пола кашичице меда, око 100 мл.
Све састојке добро измешајте. Затим добијену смешу пребаците у стерилизовану стаклену теглу и чувајте у фрижидеру.
Узмите једну или две кашичице да излечите кашаљ кад год вас мучи и такође једну кашичицу пре спавања. /Агровеб