Тинејџери у Сједињеним Државама спавају много мање него раније, према новој студији Универзитета у Минесоти.
Ови налази су изазвали озбиљну забринутост у вези са њиховим здрављем и благостањем, објавио је Гардијан.
Резултати истраживања показују континуирани пад броја сати спавања у свим старосним групама, са најнижим забележеним нивоом међу тинејџерима, где само 22 одсто њих пријављује да спава најмање седам сати ноћу.
Студија, заснована на подацима више од 400 америчких студената од 1991. до 2023. године, показује да сан постепено опада са годинама и да се осећај довољног одмора значајно погоршао током година. Истраживачи наглашавају да овај тренд није случајан, већ је повезан са комбинацијом дугогодишњих и нових фактора.
Према речима водеће ауторке студије, Рејчел Видом, адолесценти се суочавају са сталним притисцима као што су бројни школски задаци и ваннаставне активности. Она додаје да су последњих година ови фактори погоршани сталном употребом екрана, друштвених медија и великим друштвеним стресовима попут пандемије и социјалне несигурности.
Према речима стручњака, недостатак сна је повезан не само са умором и тешкоћама у концентрацији, већ и са дугорочним проблемима као што су анксиозност, депресија и смањени учинак у школи.
такође
Америчка студија: Млади мање спавају, друштвене мреже им „краду“ сан
Друга истраживања показују да велики део адолесцената доживљава хронични умор и сталну анксиозност. Неки ученици наводе да имају довољно времена за основне потребе попут сна или хране само неколико дана у недељи.
Истраживачи наглашавају да не постоји јединствено решење за овај проблем, али предлажу структурне промене образовног система, укључујући одлагање почетка наставе у школама после 08:30 часова. Према њиховим речима, тренутни распореди су у супротности са биолошким ритмовима адолесцената и доприносе хроничном недостатку сна.
