Како температуре расту, неопходно је пронаћи природне начине да се носите са топлијим данима. Једно од здравих решења за ово питање је авокадо, јер је познат по нутритивним својствима које садржи.
Индиа.цом је навео пет здравствених предности авокада за вруће дане.
Хидратација
Авокадо се састоји од 73 посто воде, што их чини одличним када је у питању хидратација. Конзумирање авокада доприноси добијању потребне течности за сваки дан.
Баланс електролита
Пошто је авокадо богат калијумом, може помоћи у балансирању електролита, што је неопходно за спречавање дехидрације.
Здраве масти
Авокадо је богат здравим мастима, које су добре за здравље срца и одржавају осећај ситости дуже. Ове масти помажу телу да апсорбује више витамина.
Повећање енергије
Пошто садржи здраве масти, влакна и угљене хидрате, авокадо утиче на ослобађање добре енергије, што помаже да останете активни и свеж током топлог времена.
Заштита коже
Антиоксиданси који се налазе у авокаду штите кожу од оштећења од штетних, ултраљубичастих зрака сунца. Авокадо смањује упалу, пружајући заштиту током врућине.
