Банана се може сматрати потцењеним воћем у поређењу са другим егзотичним воћем које је постало у тренду. Али предности овог воћа су многе.
Банана је прилично укусна. Даје нашем телу све добре ствари које су му потребне.
Садрже многе нутритивне вредности, витамине, влакна, природне заслађиваче као што су сахароза и фруктоза.
Ево зашто би требало да једете банане сваки дан
Најбоља ствар код банана је то што их је врло лако пронаћи и што су јефтине. Такође их можете пронаћи у продавници испод куће по веома повољној цени.
Банана је једно од воћа које се највише конзумира на свету, више него јабуке и поморанџе заједно.
У наставку прочитајте неке од великих здравствених користи које добијамо од банана.
горушица
Иначе познат као жгаравица.
Банане имају природни анти-кисели ефекат и могу да вас ослободе непријатности изазване високом киселошћу у стомаку.
Довољно је појести само једну банану и одмах ћете осетити олакшање од симптома жгаравице.
Крвни притисак
Банане, воће које је здраво за срце, има много калијума и веома мало натријума, савршена комбинација за заштиту од срчаног и можданог удара.
Извор напајања
Ако поједете банану или две пре вежбања у теретани, добићете довољно енергије за више од сат времена вежбања.
Нискогликемијски угљени хидрати, витамини и минерали одлична су подршка телу, дајући му снагу, док калијум помаже у спречавању грчева у мишићима.
Против анемије
Банане су моћан савезник за пацијенте који пате од анемије.
Банана им даје неопходно гвожђе у исхрани које стимулише производњу црвених крвних зрнаца и хемоглобина, али и повећава снабдевање крвљу.
Улцера
Они који пате од чира на желуцу добро знају да треба да се клоне одређених намирница.
Не брини! Банана није једна од њих.
Можете их конзумирати без проблема јер неће изазвати стомачне тегобе.
То је зато што су банане меке, лагане, кремасте и добре за стомак, дајући му неопходну заштиту од киселости и иритације.
Плод среће
Банана подиже ваше расположење и бори се против депресије због високог нивоа тритотана који се у нашем телу претвара у серотонин.
Серотонин је хормон среће. То чини да се људи осећају смирено, срећно и добро расположено. Једите банане и будите срећни.
Нервни седатив
Банане треба да једете када сте нерасположени или под стресом. Магично воће помаже у регулисању нивоа шећера у крви.
Витамин Б који се налази у изобиљу у бананама смирује нервни систем и чини да се људи осећају смирено и добро расположени.
Против високе температуре
Имате ли високу температуру? јести банану Због ензима које садржи, банана снижава телесну температуру.
Банана нуди многе друге предности за наш организам. Немојте се задовољити са једним или два. Можете их конзумирати током целог дана, када сте гладни, потребна вам је енергија и добро расположење./АгроВеб.орг
