КОХА.нет

Lifestyle

Неки од најбољих воћа за дијабетичаре

Људима са дијабетесом се саветује да конзумирају храну која има низак гликемијски индекс.

Иако ови људи не могу да једу слаткише и одређену храну, нутриционисти су саветовали да једу воће које има низак гликемијски индекс и дијабетичари могу да га једу, нормално водећи рачуна о остатку хране коју једу.

Јабуке садрже влакна и сматрају се добром храном за особе које пате од дијабетеса.

Крушка је још једно воће које се сматра добрим за дијабетичаре јер такође садржи влакна и не садржи много шећера, преноси Индиа.цом.

Чак и свеже кајсије садрже мало шећера, што их чини добрим за особе са дијабетесом.

Шљиве садрже врло мало калорија, па се сматрају добрим за управљање дијабетесом.

Наранџе садрже витамин Ц и влакна, што их чини добрима и за људе који пате од високог шећера у крви.

Још једно воће које садржи мало шећера и много влакана је киви и дијабетичари га могу конзумирати.

Грејпфрут има низак гликемијски индекс, садржи мало калорија и добар је за дијабетичаре.

Планинско воће попут бруснице и боровнице такође је добро за дијабетичаре јер садржи антиоксиданте и богато је влакнима.

Трешње такође садрже антиоксиданте и такође имају низак гликемијски индекс, што значи да су добре за особе са дијабетесом.