Ако сте их дуго конзумирали, погрешили сте, па почните да мењате своју рутину исхране што пре.
Погледајте листу од 10 намирница које се не препоручују за доручак.
1. Не једите палачинке. Пробајте палачинке са воћем као што су: боровнице, јагоде, банане итд.
2. Немојте јести житарице, већ посластице без шећера са мало воћа.
3. Престаните да једете бели тост. Једите црни хлеб са семенкама.
такође
Храна коју (не) треба да једете ујутру
4. Не чоколада за доручак, већ тост са путером од кикирикија.
5. Немојте јести бели пиринач, већ браон.
6. Не пијте смутије за доручак. Узмите, исцедите плодове и попијте њихов сок.
7. Пијте млеко за доручак, али само после јела.
8. Немојте јести готове сендвиче, већ их сами припремите.
такође
Храна коју (не) треба да једете ујутру
9. Престаните да једете пржене кобасице. Боље јести пилетину!
10. Предлажемо да за доручак поједете печено јаје, уместо сланине./ непс.ал
