добар сон 15
Навики што треба да ги прекинете за да ги намалите мастите на стомакот
Можеби сте го виделе „Планк предизвикот“ на социјалните мрежи, но причината зошто треба да согоруваме маснотии на стомакот не е...
Научниците открија зошто луѓето не можат да се концентрираат по несоница во текот на ноќта
Луѓето поминуваат околу една третина од својот живот во сон, но начинот на кој мозокот се „исклучува и вклучува“ сè уште останува...
Лошиот сон може да го забрза стареењето на мозокот
Луѓето кои лошо спијат имаат поголема веројатност мозокот да изгледа постар од нивната вистинска возраст...
Отстранувањето на одредени видови храна од вашата исхрана може да влијае на губењето на тежината
Нова студија сугерира дека елиминирањето на една категорија храна може да ги удвои резултатите од губењето на тежината. Студијата, спроведена од...
Опцијата „Одложување“ ви губи неколку часа сон месечно. Како да се прекине оваа навика?
Кога некој ќе се разбуди исплашен од звукот на алармот, веројатно е дека ќе го притисне копчето „одложи“ за да...
Зошто луѓето се будат порано како што стареат?
Постои причина зошто младите луѓе спијат доцна, додека постарите луѓе се будат пред изгрејсонце, а според експертите...
Спиењето не е само за одмор, туку го подготвува мозокот за идните спомени.
Човечкиот мозок не е задолжен само за зачувување на спомените што се создаваат во текот на животот, туку мора да подготви и...
Зошто често се будите навечер и што се обидува вашето тело да ви каже
Според истражувањето на US News and World Report од 2025 година, 89% од возрасните во САД често се будат ...
Влијанието на положбата за спиење врз долговечноста
Повеќето луѓе имаат омилена поза за спиење и ретко размислуваат за тоа длабоко. Но, начинот на кој некој ...
Зошто луѓето зборуваат во сон - кога станува проблематично
Зборувањето во сон е еден од најинтересните феномени во човечкото тело. И покрај тоа што многу луѓе во светот зборуваат...
Времето поминато пред екранот во кревет е поврзано со лошиот квалитет на спиењето
Студијата спроведена во Норвешка со над 45,000 студенти откри дека колку повеќе време се троши...
Несоодветната температура и 'рчењето на партнерот лишуваат од сон милиони луѓе
Многу луѓе ги вознемирува сонот поради несоодветната собна температура, бучавата, партнерите кои 'рчат, па дури и ...
Изрази кои се препорачуваат за добро здравје
Ако некој има загриженост за загадувањето на воздухот и здравјето воопшто, нутриционистот и здравствен експерт Кејтлин...
Студија: Лошиот сон го зголемува ризикот од деменција
Според едно ново истражување, доколку некој се чувствува многу уморен во текот на денот, особено додека старее, можеби нема да биде ...
Надополнувањето на изгубениот сон може да го намали ризикот од срцеви заболувања
Луѓето кои го компензираат сонот што не можеле да го добијат во текот на неделата за време на викендот имаат 20% помал ризик ...