Идни шампиони – тренираат во шест часот наутро по наредба на Мајлинда

5:40 е. Сонцето уште не изгреа. Тројца млади момчиња, кои изгледаат полни со енергија иако се уште не е утро, пристигнуваат заедно во дворот на салата на џудо клубот Ипон. Зборувајќи, дури и гласно, влегуваат во зградата која освен главната сала има и неколку споредни простори. Тие не носат џудо униформи. Тие се во вообичаена спортска униформа, со тренерки.

Не трае долго и тројцата енергични млади момчиња почнуваат да ги поправаат душеците. Ги вадат од страната на салата и ги ставаат една врз друга, на две различни места. Ја подготвуваат салата за тренингот што ги очекува.

Во дворот на салата се појавуваат и други џудисти. Некои ги носат своите родители во автомобили, кои, како џудистите во салата за време на тренинг, се движат со голема брзина. Други, чии куќи се поблиску, доаѓаат пеш. Некој сам и некој придружуван. Некој расположен на некој што спиел помалку, поспано.

Некои, чувствувајќи дека можеби доцнат, доаѓаат набрзина. Ниту 6:00, групата е комплетирана.

Има вкупно 16. Сите во салата, подготвени за акција. За вистински тренинг. Тренинг од шампиони.

Момчињата, кои се на возраст од 14 до 18 години, седат во еден агол. Зборуваат без престан. Од друга страна, има девојки, кои исто така не престануваат да зборуваат. Последен во салата што има втор дом, па дури и прв, доаѓа тренерот. Тоа не е секој тренер. Тоа е самата Мајлинда Кељменди, најдобрата спортистка досега што ја имале Албанците. Олимписки шампион, двоен светски шампион, повеќекратен европски шампион.

Младите кои сите се од Пеќ имаат голема среќа. Тие го учат спортот џудо од еден од најдобрите во историјата. Од спортска легенда која потекнува од Јапонија, а во која Косово е многу успешно.

Одејќи побавно, Мајлинда ја поздравува екипата на TIME и влегува во салата. Како автоматски, младите џудисти се редат и се подготвуваат да започнат со тренинзи. Боси го прават вообичаениот поздрав за да го почитуваат тренерот што е една од џудо вредностите и почнуваат да трчаат.

Има малку џудо на тренинзите во 6:00 часот.

Тренингот е насочен кон подобрување на физичката страна на младите. Скоро секој веќе има тело на спортист, изградено тело. Ова е јасно забележано.

По вообичаеното загревање, момчињата и девојчињата се раздвојуваат. Бидејќи бројот на девојчиња е поголем, една од нив, веројатно најдобрата, се приклучува на групата момчиња. Значи, двете групи имаат по осум лица.

Започнува првата серија од десет минути трчање и скокање по душеци, без застанување. По кратка пауза започнува втората серија. Повторно десет минути трчање и скокање по душеците, едно по друго. Тренингот има специфична цел, зголемување на силата во долниот дел од телото на идните џудисти.

Товарот е тежок и последните неколку минути едвај се поднесуваат. Но, никој не запира. Ниту еден не се откажува. За да го достигнат нивото на Мајлинда, Нора Ѓакова, Дистрија Красниќи, Акил Ѓакова, Лаура Фазлиу, Лориана Кука или да му се доближат, џудистите мора да ги издржат овие тренинзи. Тие се свесни за ова.

Мајлинда не се слуша многу во првиот дел од тренингот. Одвреме-навреме ги советува младите. Како што минуваат минутите, се менува формата на распоредот на патосниците, а се менува и начинот на скокање по нив. По завршувањето на делот на работа со скокови, сите џудисти учествуваат во средувањето и враќањето на местото. Придонесот е споделен, ова е уште една вредност на џудото.

Сè уште има обука. Вчитај исто така. Започнува делот на искачувањето на јажето, поточно на појасот кој наликува на униформата на џудистот. Момчињата се качуваат на јажето, девојките на појасот, што се чини дека е помалку предизвикувачко. Секој се качува многу пати. Овој дел од тренингот е за зајакнување на горниот дел од телото на џудистот. Тренингот продолжува со вежби со седење на под, кои исто така имаат за цел да ја зголемат силата. На крајот има истегнување на мускулите и напуштање на салата. Некои што почнуваат настава во 7:30 брзаат дома. Другите кои почнуваат на училиште подоцна заминуваат побавно. Сите го завршуваат тренингот многу испотени. Ова докажува дека саканиот ефект е постигнат.

Зошто во 6:00 часот наутро?

Не многу луѓе вежбаат рано наутро во шест часот. Селекторот на Косово во џудо, мајсторот Дритон Кука, во координација со Мајлинда и останатите тренери, одлучи оваа група кадети и паракадети да имаат тренинзи рано наутро. Овие млади луѓе имаат различни тренинзи навечер, секој ден.

„Тоа се група кадети и паракадети. Тие почнуваат на училиште во 8:00 часот и се на возраст кога треба да почнат да вежбаат два пати на ден. Некое време вежбавме во 13:30, но заедно се договоривме дека е подобро во 6:00 часот. Порано имаше 20-25 луѓе. Значи ги има повеќе отколку што беа овде. Исто така поради пост некои не доаѓаат. Овде има и момчиња и девојчиња кои постат, но сепак не пропуштаат тренинзи, така што имаме доволно талент, работиме напорно“, вели Мајлинда по тренингот.

Има и други причини што тренингот е закажан за 6:00 часот. Создавање работна навика и режим потребни за успех на највисокото ниво на спорт во светот. За џудистите да не се будат до доцна навечер и затоа со телефоните во раце. Недоволното спиење има многу негативно влијание врз перформансите на спортистите. Оние кои се будат пред шест часот, а имаат јасни цели за спортување, следствено заспиваат на време и немаат проблем да го почитуваат распоредот. И по овој принцип е одлучено да се тренира во 6:00 часот.

И Мајлинда вели дека посветеноста не недостига.

"Јас сум многу задоволен. Тие се навистина многу посветени. Дури и кога сум во странство, кога патувам, 95 проценти од нив никогаш не отсуствуваат, што покажува дека се многу посветени на резултатот и вреди да се занимаваме со нив“, вели џудо иконата.

Таа најдобро знае дека за конечниот успех, предуслов е надминувањето на бариерите. Тие никогаш не недостасуваат на патот кон врвот.

„Да, ако продолжите да работите, секако дека ќе има резултати. Треба само да не застануваш, да продолжиш да работиш, да имаш цел, да имаш цел. Се гледа дека го имаат скоро сите. Овде, секако, шеф на работата е Тони, едноставно ги следиме наредбите на Тони и верувам дека работата со системот на Тони, секако дека еден ден ќе биде успешна, кој и да е“, вели Мајлинда.

Како и секогаш, го споменувам тренерот, директорот Кука.

Заедно со младите џудисти расте и Мајлинда. Но, како тренер. Својата неверојатна кариера како џудист ја заврши во летото 2021. Веднаш му се приклучи на Дритон Кука во стручниот штаб.

„Сега, во последната година, доста добро се адаптирав. Воопшто не беше лесно. Навистина, прилично напорна работа. Мислев дека е лесно, но испадна сосема поинаку. Но, оваа последна година се адаптирав многу добро, особено со оваа група јуниори и кадети, многу, многу добро“, вели Мајлинда.

Соништата на џудистот

Доколку се придржуваат до системот на работа и се спротивстават на оптоварувањата и надворешните влијанија, од оваа група џудисти ќе произлезат големи шампиони. Во ова е убедена Мајлинда.

Младите имаат големи соништа и цели поврзани со џудото

„Јас сум Џон Кука, се занимавам со џудо веќе 8 години. Веќе една година вежбам два пати на ден. Вежбаме од 6 сабајле затоа што на училиште почнуваме во 8 сабајле. Понекогаш сме мрзеливи, но имаме многу дисциплина и секој ден вежбаме во 6 часот наутро“.

Јони е син на мајсторот. Сонува и за фудбалот, каде се цени и големиот талент, но постепено се фокусира на џудото, семејниот спорт.

„Обуките се одвиваат многу добро. Вежбаме два пати на ден. Во шест наутро поради училиште и во 18:30 навечер. Се обидуваме да станеме рано наутро, но имаме многу дисциплина и мораме да продолжиме со тренинзите“, вели Ил Малиќи, кој е оценет како потенцијален.

Рони Решитај е уште еден надежен џудист.

„Јас сум Рони Решитај, вежбам џудо. Нормално, вежбаме два пати на ден. Тренираме во 06:00 и во 18:30 часот. Вежбаме наутро поради училиште, кое го започнуваме во 08:00 часот. Тренингот оди многу добро. Ние сме среќни. Тренинзите се малку тешки, но со задоволство тренираме со многу добар тренер“.

Фиона е ќерка на мајсторот Тони Кука. Таа веќе започна со успеси на меѓународни натпревари, како и неколку други од оваа група од 6:00 часот. Фиона исто така долго време вежба, но од неодамна почна да навлегува во „сериозни води“. Фиона признава дека е привилегија да тренира со Мајлинда и со системот на нејзиниот татко.

„Јас сум Фиона Кука, се занимавам со џудо од 5-годишна возраст, скоро 11 години. Ние сме многу привилегирани што тренираме со тренери како Мајлинда Кељменди и Дритон Кука, кои постигнаа извонредни резултати во спортот џудо. Ние како кадети и млади џудисти сме многу привилегирани да вежбаме со нив. Вежбаме наутро од 06:00 часот. Иако е малку мачно и малку проблем понекогаш да се разбудиме во 05:30 и да дојдеме на тренинг, но тоа го правиме со сета забава. Сите го сакаме џудото и сакаме да постигнуваме одлични резултати. Имаме и попладневен тренинг во 18:30 часот и толку. Уживаме во џудото како спорт и го правиме со задоволство“.

На прашањето за голови, Фиона ги споменува Мајлида, Дистри, Нора. Кој спортист не ги сака нивните успеси, златен олимписки медал?

„Моите цели, мислам нормално за сите, е да постигнам големи резултати во џудо, како Мајлинда, Дистриа, Нора. Сите сакаме да ги имаме нивните резултати“, вели таа.

Со настапи во натпревари од посериозно ниво започна и Ерлуле Мусај.

„Јас сум Ерлуле Мусај. Со џудо се занимавам скоро 6 години. Мојата цел е да ги постигнам успесите на нашата тренерка Мајлинда Кељменди, како и на Диси е Нора“.

Големи цели има и Естеа Арифај, за кои знае дека мора да работи напорно.

„Моето име е Естеа Арифај. Со џудо се занимавам скоро 6 години. Исто така, мојата главна цел е да постигнам кулминативни резултати како Мајлинда Кељменди, Нора Ѓакова и Дистриа Красниќи“, вели Естеа.

Моделот го имаат Џони, Или, Рони, Фиона Ерлуља, Естеа и други. Тоа го гледаат секој ден, учат од него секој ден. Останува да продолжат со напорна работа и да издржат интензивни тренинзи. И тие во 6:00 часот. И еден ден семејствата, но и цело Косово, ќе се гордеат со своите достигнувања.