---
title: Ndryshimet e vogla në rutinë për humbje peshe e shëndet të mirë, flet Albulena Shabani-Ilazi
image: https://resources.koha.net/images/2025/November/05/bcd40829-bf26-42e2-9bc9-61017a0ec279.webp?w=1200&r=fill&q=80
---

---

Mbështete KOHËN. Ruaje të vërtetën

[Kontribuo](https://www.koha.net/na-mbeshtetni?utm_source=koha&utm_medium=website&utm_campaign=crowdfunding&utm_content=top) [Letër lexuesit](https://www.koha.net/leter-nga-redaksia)

× ![](https://www.koha.net/assets/favicon/android-icon-192x192.png?v=2.0.0)

**KOHA** Lajmet e fundit, gjithmonë me ju

Instalo

SOT

# Ndryshimet e vogla në rutinë për humbje peshe e shëndet të mirë, flet Albulena Shabani-Ilazi

![Albulena Shabani-Ilazi](https://resources.koha.net/images/2025/November/05/bcd40829-bf26-42e2-9bc9-61017a0ec279.webp?q=80&w=860&h=550&r=fill)

- 5 nëntor 2025 14:06
- Shpërndaje në:

- 5 nëntor 2025 14:06
- Shpërndaje në:

[#humbje peshe](https://www.koha.net/tag/humbje-peshe) [#rutina](https://www.koha.net/tag/rutina) [#Albulena Shabani-Ilazi](https://www.koha.net/tag/albulena-shabani-ilazi)

Artikuj të ngjashëm

- [![Si të përmirësoni tretjen pas të dyzetave](https://resources.koha.net/images/2024/June/25/f7e01f05-bbab-42c7-9e90-ace1950a320f.webp?w=100&h=100&r=fill&q=80) Lifestyle 21 qer 2026 Si të përmirësoni tretjen pas të dyzetave](https://www.koha.net/lifestyle/si-te-permiresoni-tretjen-pas-te-dyzetave-1)
- [![Dy zakone që ndihmojnë të humbni peshë më lehtë](https://resources.koha.net/images/2024/April/30/4a78ba07-3355-4e77-99d6-ad1305dac302.webp?w=100&h=100&r=fill&q=80) Lifestyle 29 pri 2026 Dy zakone që ndihmojnë të humbni peshë më lehtë](https://www.koha.net/lifestyle/dy-zakone-qe-ndihmojne-per-te-humbur-peshe-me-lehte)
- [![Transformimi i Jehona Gashit që po motivon edhe të tjerët](https://resources.koha.net/images/2026/February/28/6267841c-57b3-44a9-87ad-5553fcd582d5.webp?w=100&h=100&r=fill&q=80) SOT 28 shk 2026 Transformimi i Jehona Gashit që po motivon edhe të tjerët](https://www.koha.net/sot-ktv/transformimi-i-jehona-gashit-qe-po-motivon-edhe-te-tjeret)
- [![Ushtrimet fizike shpesh nuk mjaftojnë për humbje peshe](https://resources.koha.net/images/2025/August/12/2e294c2d-57b6-49bc-851e-e1070524b379.webp?w=100&h=100&r=fill&q=80) Lifestyle 10 shk 2026 Ushtrimet fizike shpesh nuk mjaftojnë për humbje peshe](https://www.koha.net/lifestyle/ushtrimet-fizike-shpesh-nuk-mjaftojne-per-humbje-peshe)
- [![Janari rrit interesimin për palestër e dieta](https://resources.koha.net/images/2026/January/13/95b7335e-e737-4971-843c-082b1f1b2b43.webp?w=100&h=100&r=fill&q=80) SOT 13 jan 2026 Janari rrit interesimin për palestër e dieta](https://www.koha.net/sot-ktv/janari-rrit-interesimin-per-palester-e-dieta)

[Kronikë.]() [Prokuroria e Pejës deklarohet për vrasjen në Vitomiricë, tregon se më 22 tetor pranoi parashtresë nga viktima](https://www.koha.net/kronike/prokuroria-e-pejes-deklarohet-per-vrasjen-ne-vitomirice-tregon-se-me-22-tetor-pranoi-parashtrese-nga-viktima)

[Kronikë.]() [Vritet një grua në Vitomiricë të Pejës, i dyshuar kunati i saj](https://www.koha.net/kronike/vritet-nje-grua-ne-vitomirice-te-pejes-i-dyshuar-kunati-i-saj)

[Arbëri.]() [Kurti: Arritje e jashtëzakonshme, bashkimi politik shqiptarë po shndërrohet në përfaqësim më të fuqishëm parlamentar](https://www.koha.net/arberi/kurti-arritje-e-jashtezakonshme-bashkimi-politik-shqiptare-po-shnderrohet-ne-perfaqesim-me-te-fuqishem-parlamentar-1)

[Arbëri.]() [Studentët kundër Vuçiqit, por edhe pavarësisë së Kosovës](https://www.koha.net/arberi/studentet-kunder-vuciqit-por-edhe-pavaresise-se-kosoves)

[Sporte të tjera.]() [Formula 1, Antonelli fiton në Austin, për titull duhet të presë ende](https://www.koha.net/sporte-te-tjera/formula-1-antonelli-fiton-ne-austin-per-titull-duhet-te-prese-ende)

[Arbëri.]() [Kamberi: Arritje historike, jemi në garë për mandatin e tretë](https://www.koha.net/arberi/kamberi-arritje-historike-jemi-ne-gare-per-mandatin-e-trete)

```json
{"@context":"https://schema.org","@type":"NewsArticle","headline":"Ndryshimet e vogla në rutinë për humbje peshe e shëndet të mirë, flet Albulena Shabani-Ilazi","mainEntityOfPage":"https://www.koha.net/sot-ktv/ndryshimet-e-vogla-ne-rutine-per-humbje-peshe-e-shendet-te-mire-flet-albulena-shabani-ilazi","datePublished":"2025-11-05T14:06:06+01:00","dateModified":"2026-07-11T11:35:03+02:00","articleSection":"SOT","wordCount":0,"author":{"@type":"Organization","name":"KOHA.net","url":"https://www.koha.net/","logo":{"@type":"ImageObject","url":"https://www.koha.net/assets/images/Koha_Logo.svg"}},"publisher":{"@type":"Organization","name":"KOHA.net","url":"https://www.koha.net/","logo":{"@type":"ImageObject","url":"https://www.koha.net/assets/images/Koha_Logo.svg"}},"url":"https://www.koha.net/sot-ktv/ndryshimet-e-vogla-ne-rutine-per-humbje-peshe-e-shendet-te-mire-flet-albulena-shabani-ilazi","keywords":"humbje peshe, rutina, Albulena Shabani-Ilazi","inLanguage":"sq-AL","image":"https://resources.koha.net/images/2025/November/05/bcd40829-bf26-42e2-9bc9-61017a0ec279.webp?w=1200&r=fill&q=80"}
```