Многу здравствени проблеми поврзани со срцето, мозокот и бубрезите можат да бидат поврзани со висок крвен притисок.
Покрај тоа, високиот крвен притисок предизвикува други сериозни компликации во движењето на екстремитетите.
Поддржете го ВРЕМЕЗачувај ја вистината.
Професионалното новинарство е во јавен интерес. Вашата поддршка му помага да остане независно и кредибилно. Придонесете и вие. 1 евро прави разлика.
Писмо до читателот — Зошто бараме ваша поддршка ПридонесетеЗа да се избегне зголемување на крвниот притисок, мора да се биде внимателен со употребата на сол, но и со консумирањето на одредени видови храна.
AgroWeb.org ви носи подолу детална листа на производи кои го зголемуваат крвниот притисок.
Храна која ја зголемува напнатоста
црвено месо
Црвеното месо е вкусно, но содржи многу холестерол и го оштетува срцето и крвните садови.
Според податоците на кои се базира AgroWeb.org, количина од 400 грама варено месо содржи 254 милиграми сол и 308 милиграми холестерол.
Истото важи и за панцета, салама или шунка.
Замрзнати пици
Овие намирници можеби звучат идеално за брза вечера, но една порција од оваа пица содржи 1,000 милиграми натриум.
Нејзините производители додаваат сол и други супстанции за да ја зачуваат пицата, зголемувајќи го ризикот од висок крвен притисок.
Спакувани сосови од домати
Сосовите од домати во стаклена или метална амбалажа го зголемуваат крвниот притисок.
Едно пакување кечап содржи 654 милиграми сол.
Порција тестенини со сос од домати и месо содржи 1,300 милиграми сол.
Готови кисели краставички
Според податоците цитирани од AgroWeb.org, една шолја недомашна кисела зелка содржи 939 милиграми сол.
Киселите краставици освен зелката, како што се доматите или краставиците се натопени во солена течност.
Една шолја кисели краставички содржи 1,251 милиграми натриум.
Луѓето кои страдаат од висок крвен притисок не треба да јадат вакви кисели краставички. Најмногу треба да консумираат домашни кисели краставички.
алкохол
Мала количина на алкохол не предизвикува штета, но ако пиете премногу алкохол тогаш ќе го подигнете вашиот крвен притисок.
Алкохолот може да се меша со лековите за крвен притисок и да ја намали нивната ефикасност.
Спакувани слатки
Слатки, колачиња со шарени филови што се продаваат во фенси амбалажа се полни со шеќер, заситени масти и сол.
Таквата храна го зголемува крвниот притисок, шеќерот во крвта и веројатноста за прекумерна тежина.
Енергетски пијалоци
Конзумирањето енергетски пијалоци го зголемува систолниот крвен притисок за 6.2 отсто, а дијастолниот за 6.8 отсто.
Просечниот крвен притисок се зголемува за 6.4 отсто по пиење енергетски пијалок./Agroweb
* Оваа информација е наменета за дополнување, а не замена, совет од вашиот лекар или давател на здравствена заштита и не е наменета да ги покрие сите можни употреби, мерки на претпазливост, интеракции или негативни ефекти. Оваа информација може да не одговара на вашите специфични здравствени околности.