Една популарна поговорка вели дека треба да појадувате како крал, да ручате како принц и да вечерате како сиромашен.
Сепак, на овие празници се појадува, руча и вечера како крал.
Следствено, зголемувањето на телесната тежина е неизбежно.
Поддржете го ВРЕМЕЗачувај ја вистината.
Професионалното новинарство е во јавен интерес. Вашата поддршка му помага да остане независно и кредибилно. Придонесете и вие. 1 евро прави разлика.
Писмо до читателот — Зошто бараме ваша поддршка ПридонесетеЗалак ваму-таму, зголемувањето на килограмите го олеснува и недостатокот на физичка активност која доаѓа како резултат на мрзеливост и златни денови за одмор.
Еден чекор за да се грижите за себе и вашето здравје е барем во такви случаи да се трудите барем да ја одржите тежината што ја имате.
Со читање подолу на AgroWeb.org, ќе научите неколку едноставни совети кои ќе ви помогнат да избегнете флуктуации на тежината.
Направете мали промени
Во разновидноста на храна и пијалоци кои ќе ви бидат понудени за време на празниците, потрудете се да ги изберете најздравите.
На пример, можете да ги замените газираните пијалоци со газирана вода со лимон или друго овошје.
Висококалоричната храна можете да ја замените со овошје и зеленчук.
Последно, но не и најмалку важно е да се обидете да одите 7000 чекори дневно.
Бидете одговорни
Експертите на AgroWeb.org велат дека треба да водите белешки и податоци за вашиот напредок и некој да ве поддржува и да ве натера да бидете одговорни во вашата посветеност.
Претворете го во авантура
Оваа мисија можете да ја претворите во убава и трансформативна авантура кон здравата исхрана.
Можете да инсталирате мобилни апликации кои ви помагаат да го следите вашиот напредок, да читате интересни написи и да дознаете повеќе онлајн за најдобрите избори во вашиот животен стил.
На овој начин ќе ја одржите тежината што ја имате и нема да претерувате со гозбите на крајот на годината./AgroWeb.org