Кофеинот е еден од најкористените стимуланси во светот. Ги расплетува своите вредности 15-20 минути по влегувањето во телото.
Нејзините ефекти обично траат од 8 до 14 часа во зависност од полот, тежината, возраста.
Според експертите, количина од 250 mg кофеин дневно (2-3 шолји кафе) ја подобрува концентрацијата, го ублажува стресот и го намалува ризикот од срцеви заболувања.
Но, кофеинот има силно влијание и на централниот нервен систем.
Како кофеинот влијае на централниот нервен систем
Кофеинот имитира невротрансмитер кој се произведува во текот на денот.
Дејствува против подготовката на телото за сон.
Кофеинот влијае токму на рецепторите на мозокот и како резултат на тоа личноста е енергична и воопшто не е поспана.
Може ли некој да се предозира со кофеин?
Доживувањето на предозирање е придружено со симптоми како што се конфузија и халуцинации.
Експертите велат дека човек кој има 60 килограми треба да пие најмногу 2 и пол шолји кафе дневно.
Сепак, треба да се внимава со енергетските пијалоци кои содржат прекумерни количини на кофеин.
Се верува дека нормална количина на потрошувачка на кофеин е до 400 mg дневно.
Сепак, влијанието на кофеинот врз телото зависи од повеќе фактори и пред се од поединецот.
Ако сакате да се откажете од кофеинот, тоа мора да го правите многу постепено.
Како стимуланс, откажувањето од кофеин е негативно пренесено од телото.
Ако наеднаш останете без кафе, ќе се чувствувате вознемирени, раздразливи и поспани.
Добрата вест е дека овие несакани ефекти се привремени. /Агровеб
