-
Подготви: Вита Абраши-Кајтази
- 22 август 2024 11:00 ч
- Споделете на:
Здравата исхрана долго време се сметаше за еден од најважните фактори во борбата против вирусот Ковид-19.
Тим истражувачи од Индонезија анализирале некои специфични фактори на животниот стил кои влијаат на здравјето кога станува збор за Ковид и откриле дека медитеранскиот начин на исхрана може да го намали ризикот од пандемискиот вирус, кој сè уште циркулира во неколку варијанти, пишува CNN.
„Направени се многу студии кои го поврзаа прашањето на воспаление во телото со Ковид, додека медитеранската исхрана е позната по своите антиинфламаторни својства“, рече авторот на студијата Андре Сиахан, од Универзитетот во Северна Суматра во Индонезија.
Се покажа дека воспалението е поврзано со ризикот од развој на Ковид и други негови варијанти.
За да проучат дали ризикот од инфекција би можел да се зголеми со медитеранската исхрана, истражувачите анализирале податоци од шест студии кои биле направени порано во кои биле вклучени повеќе од 55.400 луѓе од пет различни земји ширум светот. Учесниците ја пријавија нивната употреба на медитеранската исхрана преку прашалник.
исто така
Јадењето здрава храна го намалува ризикот од развој на деменција
Три од овие студии открија силна поврзаност помеѓу медитеранската исхрана и намалениот ризик од Ковид, додека другите две студии не покажаа никакви значајни резултати.
Во едно од студиите, беа пронајдени значајни резултати за медитеранската исхрана за намалување на ризикот од Ковид.
Честото консумирање маслиново масло, овошје и јаткасти плодови, ретката консумација на житарки со додаден шеќер и преработено црвено месо, како и умереното консумирање алкохол, позитивно влијаеле на организмот кога станува збор за Ковид, ја намалуваат инфекцијата.
Редовната исхрана со зеленчук, овошје, грав, јаткасти плодови, риба и цели зрна беше поврзана со помал број на инфекции со Ковид.
„Овие резултати би можеле да имаат значително влијание врз јавното здравје, гледајќи го влијанието што нутритивните вредности го имаат врз спречувањето на инфекцијата“, рече Џорди Мерино, професор од Универзитетот во Копенхаген, кој не беше вклучен во студијата.
Лекарите советуваат дека промените во исхраната треба да се прават долгорочно за да се видат добри резултати во здравјето.
„Храната од медитеранската исхрана е преполна со антиоксиданси, влакна и хранливи материи, кои го зајакнуваат имунитетот и можат да помогнат во подобрување на микробиомот и намалување на воспалението“, вели Сара Сејделман, професорка по медицина на колеџот Колумбија Вагелос.
исто така
Она што го јадете во текот на денот може да ја зајакне вашата одбрана од инфекции
Покрај тоа, медитеранската исхрана има корисен ефект врз телото со намалување на ризикот од други болести, како што се срцеви заболувања, мозочен удар, деменција, рак на дојка, висок холестерол, губење на меморијата, депресија и многу други.
Според Светската здравствена организација (СЗО), откако коронавирусот почна да се шири во 2018 година, има повеќе од 775 милиони случаи на луѓе заразени со него. СЗО, исто така, објави дека овој број се уште се зголемува со 47 пријавени случаи на крајот на јули и почетокот на август.
Повеќе од 7 милиони луѓе починаа како резултат на Ковид.
