shendeti 296
Përfitimet shëndetësore nga dielli
Për vite me radhë, shumë mjekë kanë këshilluar që ekspozimi në diell të kufizohet sa më shumë, për shkak të...
Llojet e proteinave që duhet konsumuar personat me diabet
Për personat me diabet, proteinat janë thelbësore për të mbajtur sheqerin në gjak të qëndrueshëm.Sipas një studimi të ri, proteinat...
Faktorët që ndikojnë në rritjen e kolesterolit të keq
Trupi juaj ka nevojë për kolesterol, në mënyrë që të ndërtojë qelizat e shëndetshme.Megjithatë, nivelet e larta të kolesterolit mund...
Dëmet që shkaktojnë rrezet e diellit dhe rëndësia e përdorimit të kremit mbrojtës
Gjatë muajve të verës, kur rrezatimi diellor është më intensiv, përdorimi i kremit mbrojte (SPF) është thelbësor për mbrojtjen e...
Zgjohuni më herët që të luftoni depresionin
Orët e rregullta të gjumit janë hapi i parë drejt një jete sa më të shëndetshme.Nëse flini herët do të...
Shëndeti i syve – tri gjërat që duhet t’i keni parasysh
Sytë janë e vetmja pjesë e trupit në të cilin mund të vështrojmë thellë venat, enët e gjakut dhe nervin...
Kanabisi funksionon më mirë se ilaçet për gratë me endometriozë, thotë studimi
Pacientet me endometriozë thonë se kanabisi i ndihmon më mirë sesa medikamentet që i marrin me recetë të mjekut dhe...
IKSHPK-ja del me rekomandime për sigurinë e ushqimeve në temperaturat e larta
Instituti Kombëtar i Shëndetësisë Publike në Kosovë ka dalë me një varg rekomandimesh për sigurinë e ushqimit gjatë temperaturave të...
A është një mollë në ditë vërtetë e mirë për shëndetin?
Thuhet se një mollë në ditë e mban mjekun larg, por a e ka me të vërtetë kjo frutë një...
Efektet e sodës së bukës ndaj diabetit
Soda e bukës është një nga produktet që nuk mungon kurrë në kuzhinën e një amviseje shqiptare.Ajo përdoret jo vetëm...
Kafeja e thjeshtë mund t’jua zgjasë jetën
Studimi i ri nga Universiteti Tufts në Boston ka treguar se pirja e një deri në dy filxhanë kafeje me...
Shenjat e hormoneve që askush s’duhet t’i injorojë
Me hormonet nuk bën dot shaka. Këtë ta thotë çdo mjek.Hormonet janë ato që na rregullojnë humorin, emocionet, sjelljen, paraqitjen...
Benefitet e Vitaminës D
Vitamina D quhet ndryshe edhe vitamina e Diellit. Ajo është një element i rëndësishëm për shëndetin kockor dhe jo vetëm.Trupi...
Arsyeja pse këndimi është i mirë për trurin
Muzika ka fuqi të qetësojë mendjen, të forcojë shëndetin e trurit dhe t'i afrojë njerëzit me njëri-tjetrin. Qoftë duke kënduar,...
A e mbron kafeja mëlçinë nga sëmundjet?
Një studim i ri i kryer në Mbretërinë e Bashkuar, ka zbuluar se konsumi i kafesë shoqërohet me një rrezik...
Dietologët tregojnë se kur duhet të merret kalciumi
Fjala “kalcium” shpesh asocion me një gotë qumësht, por kjo vlerë ushqyese gjendet me bollëk edhe në kos, djathë, peshk...
Katër hapa për një mendje të shëndoshë
Pranvera është stina e zgjimit, fillimit të ri dhe gjallërisë.Në ditët e para të kësaj stine, njerëzit pastrojnë shtëpinë, dollapët...
Ushqimet që ndihmojnë në parandalimin e sëmundjeve të zemrës dhe diabetit
Një grup shkencëtarësh amerikanë ka zbuluar se konsumimi i rregullt i frutave, perimeve, arroreve dhe drithërave të plota mund të...
Ushqimet e pashëndetshme trupi i trajton si të jenë armiq
Nuk është më sekret që ushqimet e shpejta dhe të përpunuara po kthehen në problem madhor për shëndetin publik. Në...
Vitamina D mund të ngadalësojë plakjen
Një studim i publikuar në revistën “The American Journal of Clinical Nutrition” sugjeron se suplementet me vitaminë D mund të...