bon sommeil 15
Habitudes à abandonner pour réduire la graisse du ventre
Vous avez peut-être vu le « Défi de la planche » sur les réseaux sociaux, mais la raison pour laquelle nous devons brûler les graisses du ventre n'est pas…
Des scientifiques découvrent pourquoi les gens ont du mal à se concentrer après une nuit blanche.
Les êtres humains passent environ un tiers de leur vie à dormir, mais la façon dont le cerveau « s’éteint et se rallume » reste encore…
Un mauvais sommeil peut accélérer le vieillissement du cerveau
Les personnes qui dorment mal sont plus susceptibles d’avoir un cerveau qui paraît plus vieux que leur âge réel...
Supprimer certains aliments de votre alimentation peut affecter la perte de poids
Une nouvelle étude suggère que l'élimination d'une catégorie d'aliments peut doubler les résultats en matière de perte de poids. L'étude, menée par...
L'option « Snooze » vous fait perdre plusieurs heures de sommeil par mois. Comment arrêter cette habitude ?
Lorsque quelqu'un se réveille en sursaut au son de son alarme, il y a de fortes chances qu'il appuie sur le bouton « snooze » pour...
Pourquoi les gens se réveillent-ils plus tôt en vieillissant ?
Il y a une raison pour laquelle les jeunes se couchent tard tandis que les personnes âgées se réveillent avant le lever du soleil, et selon les experts...
Le sommeil ne sert pas seulement à se reposer, il prépare le cerveau aux souvenirs futurs.
Le cerveau humain n’est pas seulement chargé de préserver les souvenirs créés tout au long de la vie, il doit également les préparer...
Pourquoi vous vous réveillez souvent la nuit et ce que votre corps essaie de vous dire
Selon une enquête réalisée en 2025 par US News and World Report, 89 % des adultes aux États-Unis se réveillent fréquemment...
L'impact de la position de sommeil sur la longévité
La plupart des gens ont une position de sommeil préférée et y réfléchissent rarement profondément. Mais la façon dont quelqu'un...
Pourquoi les gens parlent-ils pendant leur sommeil ? Quand cela devient problématique
Le somniloquie est l’un des phénomènes les plus intéressants du corps humain. Malgré le fait que de nombreuses personnes dans le monde parlent...
Le temps passé devant un écran au lit est lié à une mauvaise qualité de sommeil
Une étude menée en Norvège auprès de plus de 45,000 XNUMX étudiants a révélé que plus on passe de temps...
Une température inadaptée et le ronflement du partenaire privent des millions de personnes de sommeil
De nombreuses personnes sont perturbées par leur sommeil en raison d'une température ambiante inappropriée, du bruit, du ronflement du partenaire, voire même...
Expressions recommandées pour une bonne santé
Si quelqu'un a des inquiétudes concernant la pollution de l'air et la santé en général, la nutritionniste et experte en santé Kaitlin...
Étude : un mauvais sommeil augmente le risque de démence
Selon une nouvelle étude, si une personne se sent très fatiguée pendant la journée, surtout en vieillissant, elle pourrait ne pas l'être...
Rattraper le sommeil perdu peut réduire votre risque de maladie cardiaque
Les personnes qui compensent le sommeil qu'elles n'ont pas pu obtenir pendant la semaine pendant le week-end ont un risque 20 % inférieur...