Style de vie

Des aliments qui vous remplissent d’énergie, tout comme le café

Aliments - Tershera

L’un des plus grands défis pour les Albanais pendant la pandémie a été l’incapacité des Albanais de profiter du café comme ils le souhaitaient face à cette nouvelle réalité.

De plus, le désir d'obtenir la dose d'énergie nécessaire a poussé de nombreux Albanais à entreprendre des actes de « rébellion », violant le calendrier de restriction des mouvements.

Malgré le désir de café, les affirmations de plus en plus nombreuses selon lesquelles le café provoque de l'anxiété chez certaines personnes, et de nos jours, l'anxiété et les crises de panique devraient être évitées autant que possible.

Les experts d'AgroWeb.org ont dressé une liste pratique des cadeaux généreux de Mère Nature qui ont les mêmes caractéristiques que le café en termes d'énergie.

Des aliments qui vous remplissent d’énergie, tout comme le café

L’avantage de ces produits n’est pas seulement qu’ils sont naturels, mais qu’ils n’ont pas d’effets secondaires en termes d’anxiété et de stress.

Avoine

Cette céréale a un faible indice glycémique et fournit une énergie durable et soutenue tout au long de la matinée. L'avoine aide également à la production de sérotonine qui nous aide à éviter le stress et à avoir une meilleure mémoire.

La menthe

Les herbes comme la menthe, la roquette et autres sont puissantes en termes d’énergie qu’elles apportent à l’organisme. Le simple parfum de cette herbe fournit une énergie instantanée, bannit la fatigue et restaure la concentration. De plus, une étude affirme que les personnes qui sentaient la menthe toutes les deux heures perdaient en moyenne 2.5 kg de poids par mois.

Graines de sésame et de chia

Ces graines regorgent de magnésium qui transforme le sucre en énergie. Les fibres et les graisses saines aident à stabiliser la glycémie et à fournir une énergie soutenue.
Les graines de chia sont également des fournisseurs d’énergie car elles contiennent des fibres, des protéines et des graisses saines.

Haricots, avocat

Tous les produits riches en vitamine B permettent d'augmenter l'énergie, tandis que les enzymes foliques B9 sont indispensables à la synthèse de l'ADN et au bon fonctionnement cérébral.

Les vitamines B9, B12 et B6 sont considérées comme les trois mousquetaires des vitamines responsables du contrôle des niveaux élevés d’homocystine associés aux maladies cardiaques.

Le respect

Ils regorgent de sucres naturels, notamment : le fructose, le saccharose et le glucose.

Cela en fait un aliment favorable pour ceux qui ont besoin d’augmenter leur niveau d’énergie.

Les fibres qu’ils contiennent empêcheront les poussées incontrôlées de sucre dans le sang, comme c’est le cas avec d’autres sucreries./AgroWeb.org