--- description: Perimet janë shumë të mira për shëndetin në përgjithësi, sidomos hudhra. Ajo... title: Shtatë të mira shëndetësore që vijnë nga hudhra image: https://resources.koha.net/images/2024/March/19/hudhra.docx-11710833396.jpg?w=1200&r=fill&q=80 --- --- Mbështete KOHËN. Ruaje të vërtetën [Kontribuo](https://www.koha.net/na-mbeshtetni?utm_source=koha&utm_medium=website&utm_campaign=crowdfunding&utm_content=top) [Letër lexuesit](https://www.koha.net/leter-nga-redaksia) × ![](https://www.koha.net/assets/favicon/android-icon-192x192.png?v=2.0.0) **KOHA** Lajmet e fundit, gjithmonë me ju Instalo Lifestyle # Shtatë të mira shëndetësore që vijnë nga hudhra ![Hudhra](https://resources.koha.net/images/2024/March/19/hudhra.docx-11710833396.jpg?q=80&w=860&h=550&r=fill) - 19 mars 2024 09:29 - Shpërndaje në: - 19 mars 2024 09:29 - Shpërndaje në: Perimet janë shumë të mira për shëndetin në përgjithësi, sidomos hudhra. Ajo nuk përdoret vetëm për t’i shtuar shije ushqimit, por është e pasur edhe me shumë të mira shëndetësore. Hudhra ka veti që ndihmojnë në uljen e nivelin të lartë të kolesterolit në gjak dhe ta kontrollojë. Kur fillohet dita duke konsumuar një thelb hudhër në stomak bosh, mund të ndihmojë në forcimin e imunitetit. Kjo perime mund të ulë ndjenjën e të qenit të fryrë dhe ndihmon kundër kapsllëkut. Hudhra ka fuqi të veprojë si ilaç shtëpie për të ftohurit dhe kollën. Ajo gjithashtu ndihmon edhe kundër tensionit të lartë të gjakut. [Edhe ![Pse duhet të hani më shumë hudhër në verë](https://resources.koha.net/images/2018/November/03/hudher-pomade1541261181.jpg?w=100&h=100&r=fill&q=80) Lifestyle 11 kor 2026 Pse duhet të hani më shumë hudhër në verë](https://www.koha.net/lifestyle/pse-duhet-te-hani-me-shume-hudher-ne-vere) Hudhra ka veti të fuqishme antiinflamatore dhe mbron kundër stresit oksidativ. Gjithashtu ndihmon në stabilitetin e trupit në përgjithësi. Artikuj të ngjashëm - [![Arsyet pse duhet konsumuar më shumë hudhra verës](https://resources.koha.net/images/2021/May/04/hudhra111-750x5001620111462.jpg?w=100&h=100&r=fill&q=80) Lifestyle 24 maj 2026 Arsyet pse duhet konsumuar më shumë hudhra verës](https://www.koha.net/lifestyle/arsyet-pse-duhet-konsumuar-me-shume-hudhra-veres) - [![Çfarë ndodh në organizëm nëse hani hudhër në darkë](https://resources.koha.net/images/2024/March/19/hudhra.docx-11710833396.jpg?w=100&h=100&r=fill&q=80) Lifestyle 2 gus 2025 Çfarë ndodh në organizëm nëse hani hudhër në darkë](https://www.koha.net/lifestyle/cfare-ndodh-ne-organizem-nese-hani-hudher-ne-darke) - [![Arsyet pse duhet të hani më shumë hudhër në verë](https://resources.koha.net/images/2023/January/02/hudher-750x5001672643155.jpg?w=100&h=100&r=fill&q=80) Lifestyle 5 kor 2025 Arsyet pse duhet të hani më shumë hudhër në verë](https://www.koha.net/lifestyle/arsyet-pse-duhet-te-hani-me-shume-hudher-ne-vere) - [![Sasia e nevojshme e hudhrës për ta ulur yndyrën e pashëndetshme në gjak](https://resources.koha.net/images/2024/October/21/0b17ea20-894a-45b9-9597-32429b02c525.webp?w=100&h=100&r=fill&q=80) Lifestyle 21 tet 2024 Sasia e nevojshme e hudhrës për ta ulur yndyrën e pashëndetshme në gjak](https://www.koha.net/lifestyle/sasia-e-nevojshme-e-hudhres-per-ta-ulur-yndyren-e-pashendetshme-ne-gjak) [Luftarake.]() [Bullgari Rumenov, fitues i turneut të boksit “Adem Jashari”](https://www.koha.net/luftarake/bullgari-rumenov-fitues-i-turneut-te-boksit-adem-jashari) [Arbëri.]() [Nga nesër ndërprehen linjat e trenave për shkak të grevës](https://www.koha.net/arberi/nga-neser-nderprehen-linjat-e-trenave-per-shkak-te-greves) [Futboll.]() [Unitedi pranon dy gola për katër minuta](https://www.koha.net/futboll/unitedi-pranon-dy-gola-per-kater-minuta) [Futboll.]() [Lille nuk e lë PSG-në të shkëputet në krye](https://www.koha.net/futboll/lille-nuk-e-le-psg-ne-te-shkeputet-ne-krye) [Luftarake.]() [Kosova fiton medalje të artë në Ballkanikun e karatesë](https://www.koha.net/luftarake/kosova-fiton-medalje-te-arte-ne-ballkanikun-e-karatese) [Arbëri.]() [Mot i vranët e me reshje shiu këtë javë, por me temperatura më të larta](https://www.koha.net/arberi/mot-i-vranet-e-me-reshje-shiu-kete-jave-por-me-temperatura-me-te-larta) ```json {"@context":"https://schema.org","@type":"NewsArticle","headline":"Shtatë të mira shëndetësore që vijnë nga hudhra","mainEntityOfPage":"https://www.koha.net/lifestyle/shtate-te-mira-shendetesore-qe-vijne-nga-hudhra","datePublished":"2024-03-19T09:29:00+01:00","dateModified":"2026-07-11T12:25:06+02:00","articleSection":"Lifestyle","wordCount":144,"author":{"@type":"Organization","name":"KOHA.net","url":"https://www.koha.net/","logo":{"@type":"ImageObject","url":"https://www.koha.net/assets/images/Koha_Logo.svg"}},"publisher":{"@type":"Organization","name":"KOHA.net","url":"https://www.koha.net/","logo":{"@type":"ImageObject","url":"https://www.koha.net/assets/images/Koha_Logo.svg"}},"description":"Perimet janë shumë të mira për shëndetin në përgjithësi, sidomos hudhra. Ajo...","url":"https://www.koha.net/lifestyle/shtate-te-mira-shendetesore-qe-vijne-nga-hudhra","inLanguage":"sq-AL","image":"https://resources.koha.net/images/2024/March/19/hudhra.docx-11710833396.jpg?w=1200&r=fill&q=80"} ```