Le thé est une boisson végétale dont la consommation apporte de nombreux bienfaits pour la santé.
Le thé chaud et froid contient des polyphénols qui sont des antioxydants qui font du thé un bon médicament.
La clinique Mayo a découvert que les polyphénols jouent un rôle dans la prévention ou le retardement des dommages cellulaires et dans la protection des cellules contre les substances cancérigènes.
Les personnes qui boivent du thé tous les jours, quel que soit le type, vert, noir ou autre, s’en sortent mieux en termes de santé mentale.
"Ces personnes ont de très bonnes capacités cognitives", a déclaré la nutritionniste Vicki Shanta Retelny.
EveryDayHealth a dressé une liste des meilleurs thés qu’il est recommandé de boire quotidiennement.
Thé vert réduit le risque de diabète de type 2 et favorise la santé cardiaque.
Les thés blancs, verts et noirs appartiennent tous à la famille des thés verts. Ils diffèrent en fonction de leur niveau de fermentation.
Thé noir il aide le système nerveux, améliore les capacités cognitives et élimine l’inflammation. En plus de cela, le thé noir offre également d’autres bienfaits pour la santé, tels que la régulation de la glycémie et la démence. "Potentiellement, le thé noir réduit le risque de cancer", a déclaré Retelny.
Thé à la camomille aide à un bon sommeil et soutient l'immunité. Connu pour ses propriétés calmantes, le thé à la camomille est mieux consommé avant de se coucher. Il possède de nombreuses propriétés curatives. La camomille est anti-inflammatoire, antioxydante, anti-cancérigène et abaisse la tension artérielle. Ce thé aide également à soulager les douleurs pendant le cycle menstruel.
Thé au gingembre aide contre les nausées et les vomissements. La racine connue sous le nom de gingembre, en plus d'aider contre les rhumes de gorge, réduit également la douleur liée aux vomissements. Ce thé peut être bu aussi bien par les femmes enceintes que par les personnes sous chimiothérapie.
Thé à la menthe poivrée aide le système digestif. Ce thé aide à résoudre les problèmes gastro-intestinaux et facilite la digestion. Puisque le thé à la menthe poivrée ne contient pas de caféine, il est bon de le boire avant de se coucher.
Thé à l'hibiscus abaisse la tension artérielle. De plus, le thé d’hibiscus régule le taux de sucre, abaisse le cholestérol, réduit l’excès de poids et augmente le taux de fer.
Thé au fenouil soulage les symptômes de la ménopause. De plus, ce thé aide le système digestif. Le thé au fenouil est également très riche en antioxydants.
Enfin, le nutritionniste Retelny a recommandé d'utiliser du thé lors de la préparation des repas.
« Vous pouvez utiliser ce thé pour cuisiner, vous pouvez le verser sur du riz. Il absorbera les bienfaits du thé », a déclaré Retelny.