Il est prouvé que les personnes optimistes sont en meilleure santé. Persévérer dans la vie est essentiel. Si vous ne voulez pas de maladies ni de problèmes de santé, apprenez à voir la vie différemment. Les preuves que nous vous apportons peuvent être une grande source de motivation.
Certaines personnes naissent optimistes, ou plutôt, certaines ont la chance de grandir dans des familles heureuses où la vie est perçue de manière positive. D'autres n'ont pas grandi dans de telles familles, mais cela ne signifie pas pour autant qu'elles y sont figées à jamais. Au contraire, il a été prouvé à maintes reprises que l'optimisme est possible. Pourquoi l'optimisme est-il important ? Parce qu'il est indispensable à une vie saine et de qualité. Chaque jour, de plus en plus de recherches démontrent son importance pour une bonne santé. Certains osent même affirmer qu'une vision positive de la vie est la condition essentielle à la santé, rapporte Koha.net.
Une meilleure santé physique
Les personnes optimistes sont en meilleure santé. C'est ce qu'a démontré une étude de Harvard menée auprès de 99 étudiants d'une vingtaine d'années. Après de nombreuses années de suivi, il a été constaté que les optimistes étaient en bien meilleure santé à l'approche de la quarantaine et de la cinquantaine. Les pessimistes commençaient à souffrir de problèmes cardiaques, d'infections et de diverses autres maladies bien plus tôt.
Santé émotionnelle
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Les personnes optimistes dorment mieux
Des recherches menées auprès de patients cliniquement déprimés ont montré que la pensée positive est plus efficace que les médicaments. Cependant, au lieu de ces derniers, la thérapie cognitive a été utilisée auprès des patients, dont l'objectif est de modifier leur façon de penser. Il s'agit d'une forme d'entraînement à l'optimisme, dont les résultats ont été prouvés. L'optimisme est donc puissant, même dans la lutte contre des maladies graves comme la dépression.
Moins de stress
Les personnes optimistes gèrent mieux le stress que les personnes réalistes et pessimistes. En fait, le stress les affecte moins, ce qui est un atout majeur quand on sait qu'il est à l'origine de nombreuses maladies graves. Malgré des circonstances défavorables et stressantes, les optimistes parviennent à voir les choses positivement, à prendre des initiatives et à espérer un avenir meilleur. C'est une attitude qui rejette la maladie.
Longévité
Il est prouvé que les optimistes vivent plus longtemps. Une étude rétrospective portant sur la vie de joueurs de baseball célèbres actifs entre 1900 et 1950 a montré que les joueurs optimistes vivaient significativement plus longtemps. Une étude a également montré que les patients positifs ont plus de chances de survivre à des cancers dangereux et de vivre de nombreuses années après la maladie.
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Les optimistes vivent plus longtemps, selon une étude
Bonne forme physique
Les personnes optimistes sont plus enclines à faire de l'exercice que les pessimistes, selon une étude canadienne menée il y a dix ans. C'est l'une des raisons pour lesquelles les personnes optimistes sont en meilleure santé. Elles bougent davantage, aiment faire de l'exercice, le considèrent comme une activité de qualité plutôt qu'une obligation fastidieuse, et sont conscientes que ces activités sont bénéfiques pour elles-mêmes.
