C'est tellement agréable de se coucher dans un lit propre après une douche chaude. Mais d'un point de vue médical, se laver avant de se coucher n'est pas la meilleure façon de terminer une longue journée. En fait, cette habitude apparemment saine peut faire plus de mal que de bien.
"Bright Side" montre pourquoi une douche avant de se coucher n'est peut-être pas aussi relaxante que vous le pensez.
Vous ne pouvez pas vous endormir facilement
Une douche chaude avant de se coucher peut sembler relaxante, mais en réalité, elle peut vous laisser éveillé. En effet, lorsqu'une personne se prépare à dormir, la température corporelle diminue légèrement. Mais une douche chaude augmentera la température en donnant de mauvais signaux au corps. La meilleure solution est de prendre une douche à l'eau tiède une heure ou deux avant de se coucher.
Il peut faire battre le cœur plus vite
Si votre cœur bat plus vite après une douche chaude, sachez qu'il existe une explication scientifique à cela. L'eau chaude augmente la tension artérielle et les experts médicaux avertissent qu'elle peut également causer du stress. Lorsque votre cœur bat de cette façon, il vous est impossible de dormir et cela peut causer d'autres problèmes de santé.
Vous pouvez prendre du poids
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Est-il préférable de prendre une douche le matin ou le soir ?
Prendre une douche après les repas peut perturber votre système digestif et vous faire prendre du poids. La digestion nécessite une circulation sanguine accrue dans la région de l'estomac, et la douche fait circuler le sang vers d'autres parties du corps. Si vous devez vous laver, attendez au moins 30 minutes après avoir mangé.
Vos cheveux seront abîmés
Prendre une douche avant de se coucher peut souvent vous faire dormir avec des cheveux pas si secs. Dormir avec les cheveux mouillés entraînera l'absorption de l'humidité par votre oreiller et créera un environnement parfait pour la croissance de bactéries nocives. Ceci, à son tour, peut causer divers problèmes au cuir chevelu, tels que des démangeaisons, une irritation de la peau et des pellicules./Source : Panorama
