Pourquoi l’anxiété diminue-t-elle chez certaines personnes pendant l’isolement ?
L’idée que la pandémie de coronavirus pourrait nous aider à vivre une vie meilleure peut sembler presque inimaginable face à la destruction et à la mort qu’elle a provoquées jusqu’à présent.
La violence domestique a augmenté et les familles pauvres connaissent une insécurité alimentaire croissante. Même ceux qui ont des revenus plus stables sont en difficulté.
Comme l'a dit l'universitaire Cynthia Enloe : « Nous ne sommes pas tous dans le même bateau. Nous sommes dans la même mer, mais à bord de navires très différents. Et certains bateaux prennent l’eau. Et certains de ces navires sont équipés de moteurs plus puissants. Nous ne sommes pas tous dans le même bateau. »
Il y a quelques lueurs d'espoir
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Cependant, dans toute l’obscurité, il y avait quelques lueurs d’espoir. Pour les quelques chanceux qui disposent d’un environnement familial sûr à partir duquel ils peuvent travailler.
Les personnes souffrant de problèmes de santé mentale ont déclaré se sentir beaucoup mieux depuis le début du confinement. Daisy Fancourt dirige une équipe de l'University College de Londres dans une étude visant à examiner l'impact psychologique et social de la pandémie de coronavirus.
Jusqu'à présent, les résultats d'enquêtes menées auprès de plus de 74.000 XNUMX personnes ont montré que, bien qu'il y ait eu une première baisse du bonheur avant le début du confinement, le bien-être a augmenté ces dernières semaines et les niveaux d'anxiété ont diminué, tant chez les personnes souffrant de problèmes de santé mentale. , ainsi que ceux sans problèmes existants.
Même si les experts affirment que la tendance pourrait changer dans les prochains jours à mesure que le confinement se poursuit, même si les niveaux d'anxiété sont toujours plus élevés chez les personnes atteintes de maladie mentale que chez celles qui n'en souffrent pas, les résultats de l'étude sont intrigants.
Cette diminution de l’anxiété peut être temporaire, mais les raisons qui la sous-tendent méritent d’être étudiées.
Jasmine Cooray est une conseillère qui travaille auprès de personnes souffrant d'anxiété et de dépression. Elle a noté que « l'assouplissement des mesures d'isolement » a encore accru l'anxiété chez les personnes qui subissent des niveaux élevés de pression interne.
Temps d'incertitude
Dans l’incertitude actuelle, la seule chose qui est claire est que nous sommes confrontés à une urgence sanitaire sans précédent en nombre et en forme. L’une des conséquences est l’isolement social, qui semble être la seule garantie efficace pour prévenir une éventuelle infection.
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Comment pouvons-nous y faire face d’un point de vue psychologique ? Dans une période d’incertitude comme celle-ci, notre perception des événements est généralement négative, ce qui peut provoquer de l’anxiété et de l’inquiétude. Il ne faut pas donner à notre cerveau l’opportunité d’entrer dans un avenir rempli de doutes et de questions, mais faire en sorte que nous affrontions le présent de manière positive. Nous sommes confrontés à une période historique sans précédent et nous devons nous adapter aux nouvelles règles de vie que nous devons suivre.
Dans ce processus d'adaptation, nous devons garder à l'esprit que certaines décisions ne sont pas sous notre contrôle, mais ont été « imposées » par le COVID-19 : nous ne devons donc pas nous sentir coupables si nous ne pouvons pas être à proximité des membres de notre famille, ou si nous ne le faisons pas. avoir pu dire au revoir à ceux qui nous ont quittés.
