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Traduit par : Vita Abrashi-Kajtazi
- 4 octobre 2025 09:50
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En cet automne, beaucoup de gens toussent et ont le nez qui coule, peut-être même un proche. Mais comment savoir s'il s'agit d'un simple rhume, d'une grippe ou de la Covid-19 ? Et comment se protéger ?
Le médecin britannique, Oscar Duke, également connu comme présentateur de l'émission BBC-Que Morning Live, là donné quelques conseils pratiques.
Le temps froid provoque-t-il des rhumes ?
Duke a déclaré qu'il n'y avait toujours pas de preuve claire que le froid affaiblisse le système immunitaire.
« Les journées plus courtes nous obligent à rester davantage à l'intérieur, dans des environnements chauds et fermés - et c'est l'environnement idéal pour les virus », a-t-il souligné.
Les enfants qui retournent à l'école après les vacances d'été rapportent souvent chez eux une multitude de virus. Les jeunes étudiants, qui vivent en dortoir et font souvent la fête, propagent également l'infection plus rapidement, car l'alcool et la fatigue affaiblissent les défenses naturelles de l'organisme.
Comment distinguer : rhume, grippe ou Covid ?
Le refroidissement
-Commence progressivement
-Touche davantage le nez et la gorge
-Signe précoce : sensation de pression dans l'oreille
- Toux avec sécrétions
grippe
-Commence soudainement
-Vous vous sentez très fatigué.
-Fièvre, douleurs musculaires, faiblesse
-Nécessite du repos au lit
- Toux sèche
Covid
- Symptômes pseudo-grippaux
-Perte du goût ou de l'odorat
-Diarrhée ou maux d'estomac
-Les nouvelles variantes de Stratus et de Nimbus apparaissent souvent avec une « douleur lancinante à la gorge »
« Les symptômes de ces virus se chevauchent souvent, mais la perte de l'odorat ou du goût reste un signe typique du Covid », a souligné Duke.
Si les symptômes ne s’améliorent pas après trois semaines, ou si vous avez des problèmes respiratoires ou d’autres maladies concomitantes, il est conseillé de consulter un médecin.
Que pouvons-nous faire pour nous sentir mieux ?
Notre corps a des capacités naturelles pour combattre les virus, mais une certaine aide est utile.
Paracétamol ou ibuprofène:
« C'est le premier choix pour réduire la fièvre et la douleur. Mais attention, de nombreux sirops contre la toux contiennent du paracétamol, alors n'en abusez pas », a averti Duke.
Vitamina C:
Beaucoup pensent que cela aide contre le rhume, mais le médecin ajoute que « si vous n'avez pas de carence, une alimentation saine et équilibrée est plus importante que les suppléments ».
La principale recommandation est le repos et les soins personnels.